الفرق بين كمال الاجسام و رفع الاثقال؟؟ و توقف النمو؟؟

السلام عليكم

ياجماعه سؤال الى كل واحد خبير ماهو الفرق بين الاثنين يعني في ناس تقول انه كمال الاجسام مجرد جسم جميل و متناسق لكن رفع الاثقال هو الي يعطي قوهب بس مايعطي جسم متناسق؟؟
و كذلك سؤالي الثاني عارف اني سألته من قبل لكن بعد ان بحثت في الموضع اكثرت وجدت كلام كثير على انه في تمارين توقف النمو و لايجب ممارستها الا بعد سن 17 فأذاك كان الكلام صحيح فياريت لو واحد يوضحلي ماهي هذه التمارين؟؟
و شكرااااااا

تحياتي

 

السلام عليكم
بالنسبه لكمال الاجسام هو استخدام الاوزان لزياده العضله وتناسق عضلات الجسم اى بمعنى الحديد هوا وسيله لزياده العضله
اما رفع الاثقال هو رفع اوزان اكثر وبقام البطولات على اساس الى يرفع اكثر من التانى
ملحوظه هذا حسب معلوماتى الشخصيه ويارب اكون افتك

 

أعتقد إن الأخ ابراهيم قد أفادك بموضوعوك الاول اما بالنسبة للموضوع الثاني هو توقف نمو ومن هذا الكلام فهذا الكلام غلط و اكبر دليل على هذا الكلام هو ان تنظر الى الابطال العالمين و اسأل نفسك هل يوجد بينهم واحد قصير ؟؟؟؟؟؟ بمعنى ان هذا الكلام اشاعات و ان شاء اكون قد افدتك

 

المهم أن يتم التدريب على يد مدرب خبير، بحيث يضع لك جدول خاص يناسب عمرك وخصائص بنيتك الجسدية.
وقبل كل ذلك، عليك أن تستشير طبيب متخصص في هذا المجال وذلك تفاديا لأي مخاطر قد تتعرض لها.