النصيحة الثانية لمقاتلي الفنون القتالية المختلطة mma

التكيف والتاقلم البدني

في اكثر مباريات الهواة ومعظم مباريات المحترفين وجميع تدريبات الفنون القتالية المختلطة والتي تنتهي بالفوز وحتى الذي يكون في وضع قتالي افضل .
ولو نظرنا من خلالها الى اسباب الخسارة في معظم الاحيان والتي تؤدي الى الاستسلام هي عدم القابلية على اخذ الاوكسجين الكافي والتنفس العميق لانك تحتاج الى عملية استنشاق وطرح فان في عملية الاشتباك وهذه تحتاج الى تطوير عملية المطاولة لان المقاتل الخاسر للمطاولة سيكون في حالة من التعب والارهاق الشديد التي ستكفل بسقوطه في الحلبه وخسارته للنزال فيجب ان تضع في ذهنك هذا الشيء المهم انك ان كنت متعبا ستكون في اي لحظة معرضا الى الهزيمة والسقوط خاسرا.
فاذا عليك وانت تتدرب لاتتهاون ولا تتكاسل في اداء تمارين المطاوله لانك ان تهاونت واتخذت جانب للجلوس والراحه فانك تهمل شيئا مهما وهو المطاولة والتكيف البدني للتمارين وتطويرها .
فالمطاولة ان كانت موجوده ومتزايده سيكون لديك الكثير من الامور لكي تخرج من القتال الواقف الى القتال الارضي الذي يحتاج الى جهد مضاعف وطاقه كبيرة وبوجود هذه المطاولة وسوف يتحسن ادائك .
وتحتاج ايضا الى خليط من تدريبات MMA مثلا لاتهمل القتال الارضي باستخدام الكيس والضرب عليه وهو على الارض وحاول ان تدفع نفسك الى الحصول على طاقه عاليه
ويمكن ان تزيدها من التمارين الدائريه التي تزيد من مستوى الاداء القلبي لمقاتلي الفنون القتالية المختلطة

 

أتفق معك تماما.
كم رأيت الكثير من ممارسي الفنون القتالية المختلفة لا تنقصهم المهارة أو التكنيك، لكن ما يخونهم في النهاية هو القدرة على المواصلة و عدم القدرة على التنفس. الفنون القتالية الخليطة تحتاج كما قلت أنت إلى جهد أكبر من أي فن قتالي آخر.

نقطة مهمة ونصيحة غالية كابتن هيثم.

 

مشكوررررررررر جدااااااااااااا كابتن على النصائح القيمه وفى انتظار باقى النصائح

 

مشكور مرورك الجميل استاذ احمد واخي ابراهيم