جديد === مبتدا === ارجو منكم التفاهم

يونس من المغرب 21 سنه للاسف انا مبتدا في رياضات فنون القتال و الدفاع عن النفس رغم انني اعشقها ...
اتمنا ان اتحسن مع التمارين التي اقوم بها ...
مشكلتي هي انني لا املك ساق قويه و اخشى من التمارىن التي تقويها
و ايضىا المرونه اعاني منها بحيت لا استطيع ان اضرب برجلي هدا ما يشعرني بالخجل والاحباط ......

 

اين انتك هل المتدى خامل لهده الدرجه ؟؟؟؟؟

 

السلام عليكم
اخى الكريم لاتخل من اى شى مدام مافهوش معصيه للخالق عزا وجل
اما بالنسبه لرجلك الضعيفه فالتمرين هيقويها والمرون بتجى برده مع التمرين
ارجو انى اكون افتك
وربنا يوفقك

 

شكرا لك اخي
لكن اججد ان تمارين الساق قويه و مؤلمه جدا اخشى ان اهدر الوقت في التمارين و لن احصل على نتائج
جزاك الله خيرا

 

مرحبا بك معنا في هذا المنتدى الكبير
انصحك بدخول نادي رياضي اولا