أفضل الأغذية لتقوية العظام للكابتن # فهد المهر #

الرابط اسفل للدقة العالية للورقة

http://img01.arabsh.com/uploads/image/2015/04/29/0c3e464f60f003.jpg

 

مشكور يا كابتن لكن عندي سؤال
هل العظام تتقوى فعلا من هذه الاكلات؟؟

 

حياك الله اخي
انا لست الكابتن فهد
لكن حسب ما اعلم عنه انه لا يضع اي معلومة الا بعد ان يتأكد منها من مصارد طبية و دكاترة مختصين في الرياضة

بحثت عن الموضوع بشكل اوسع
نعم كلها تفيد
لكن اضف اليها البروكلي

 

أيش البروكلي؟

 

البروكلوي هي مثل القرنبيط و هي خضراء اللون