1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

تمارين الفتل والتقسيم

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه Kudoo، ‏21 مايو 2015.

  1. Kudoo

    Kudoo عضو

    الطول 173
    العمر 21
    الوزن 75

    اتمرن بشدة لكن المشكلة جسمي غير مقسم
    كيف اخلي جسمي مفتول ومقسم
    ما بدي عضلات ضخمة
    بدي فقط جسم مشدود ومقسم

    تحياتي
     
  2. بووووم

    بووووم عضو جديد

    اتمرن باستمرار واجري كثير
     
  3. Kudoo

    Kudoo عضو

    طيب هذا هو اللي بنسويه كل يوم
     

شارك هذه الصفحة