1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

ثلاثة تمارين لتقوية عظلات الرقبة مثل رقبة الثور و التمرن على المرونة و الرشاقة

هذا النقاش في 'فن الجودو Judo' بدأه M-OQATIL، ‏20 فبراير 2016.

  1. M-OQATIL

    M-OQATIL عضو

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    حياكم الله يا أصدقائي و أحبتي المحترمين في هذا المنتدى و الصرح الرائع
    عدت من جديد لكم -وبعد اشتياق لكم -بهذا الفيديو الصغير لي في قاعة الجودو مع فئة الأشبال و المتمثل في عرض ثلاثة تمارين مهمة لتقوية عظلات الرقبة حتى تصير مثل رقبة الثور و التمارين تفيد أيضا التمرن على المرونة و الرشاقة .
    03Exercice Pour muscler la nuque et developper un cou de Taureau



    لا تنسونا من صالح الدعاء     ​
     
    M-OQATIL, ‏20 فبراير 2016
    #1
    هذه المشاركة أعجبت كلا من على امحمد، ahmedgamal و Kudoo.
  2. Kudoo

    Kudoo عضو

    ممتاز ممتاز يا كابتن
    ان شاء الله بطبقها واشوف النتيجة وبعدين اكتب تعليقي هنا مرة ثانية
     
    Kudoo, ‏20 فبراير 2016
    #2

شارك هذه الصفحة