قوة و نظافة

بجانب الاهتمام بالقوة و التدريب و ممارسة الفنون القتالية عليك أيضا أن تهتم بنظافتك الشخصية و نظافة المكان من حولك و كما تهتم بالاستعانة بكوتش متخصص في رياضتك المفضلة كالكارتية المفضل لدي مثلا فإنك بحاجة للإستعانة بمتخصصين في عالم التنظيف كذلك ففالواقع الخبرات توظف جيدآ في أماكنها و لأن العقل السليم في الجسم السليم فإن الرياضة تحمي جسدك و كذاك النظافة فأنت لا تريد أن تصاب بمرض ما بسبب تراكم ميكروبات الأمر الذي سيبقيك في سريرك فحسب مع كل تلك العضلات خاصتك بلا فائدة فحسب لذا هيا تحرك و مارس الرياضة مع التنظيف احمل كنب البيت لتقوية عضلات يدك و نظف من تحته أو اذهب للجيم فحسب و أحضر شركة متخصصة تقوم بهذا لحين عودتك