التنويم الإحائي

لتنويم الإيــحائــــي

( التنويم المغناطيسي )

التنويم المغناطيسي hypnotherapy,أحد المجالات العلاجية التي ينشر استعمالها في الوقت الحالي لعلاج العديد من العلل والأعراض المرضية , خاصة النفسية منها .
وفيما يلي نجيب على أهم الأسئلة التي تراود الكثيرين .

1_ أريد أن أجرب التنويم الايحائي , لكنني خائفة من حالة التنويم الايحائي , هل يمكن شرح ماذا يحدث للشخص أثناء التنويم ؟

في أول جلسة يعمل الاخصائي بالتنويم الايحائي على استقصاء الهدف الذي تريدينه من الجلسات, ونأخذ التاريخ المرضي الكامل , ويشرح ما الذي سيحدث خلال الجلسات وما هي الفائدة التي ينتظر أن تحقق .

يوجد عدة طرق يدخل من خلالها الشخص في حالة التنويم الايحائي , وأشهر هذه الوسائل أن يطلب الاخصائي من الإنسان الاسترخاء وإغماض العينين والتركيز على نفسه , ومع الدخول في حالة الاسترخاء العميق , يشعر الإنسان يالأبتعاد تدريجياً عن الواقع لكنه يستمر في سماع ما يدور حوله وفي حالة الاسترخاء العميق يكون الإنسان مستعداً لتلقي الاقتراحات الإيجابية التي يطرحها الاخصائي بالتنويم الايحائي . وفي هذه الحالة , أيضاً يسترخي العقل الواعي (العقل الحاضر ) وتدخل اقتراحات الاخصائي إلي اللاوعي (العقل الباطن ) مباشرةً , ويكون الشخص صامتاً طوال الجلسة , بينما يتكلم الاخصائي . وعندما يستيقظ من حالة النوم يشعر بالانتعاش وتصبح نظرته إيجابية .

2_ لماذا نرى أن التنويم الايحائي فعال بدرجة كبيرة في مساعدة الناس على الإقلاع عن التدخين ؟

التدخين عادة يتعلمها الإنسان , لذلك يمكن عكسها والإقلاع عنها . وفي حالة جلسات التنويم الايحائي التي تهدف إلي الإقلاع عن التدخين يقوم المعالج بسؤال الإنسان متى بدأ في التدخين ولماذا , وما الذي يحدث في حياته ذاك الوقت . ويذكره بمواصفات حياته قبل التدخين , ويشجعه على العودة إلي تلك الفترة التي لم يكن التدخين يؤثر سلبياً في صحته النفسية والجسمية .وخلال الجلسة يكرر الاخصائي القول أن الإنسان لن يحتاج بعد ذلك للتدخين أو يرغب به . وهذا يقوي عزيمة الإنسان في التخلص من تلك العادة السيئة , كما يعزز بتوفير الصحة والتحكم في النفس من خلال الإقلاع عن التدخين ....

3_ أعاني من نوبات الرعب الشديد أحياناً , هل يمكن أن تساعدني جلسات التنويم ؟

نعم ونقطة البداية في العلاج تكمن في التعرف على أسباب القلق الذي يسبب هذه النوبات . وبعد ذلك ترسم إستراتيجية فعالة لتحقيق الهدوء والاسترخاء عندما تشعرين بقرب حدوث نوبة, وتكون ضمن الخطوات التي ينصح باتباعها أساليب التنفس بهدف الاسترخاء والتخلص من التوتر النفسي . ويعمل الاخصائي على أن تكتشفي نقاط قوتك وقدرتك على أدارة مواقف مزعجة يمكن أن تقابليها .

4_ هل يمكن تنويم أي شخص ؟

لايمكن تنويم أي شخص لا يريد أن ينام . و أذا كنت لا تريدين أن ينجح العلاج فلن ينجح ونجد أن بعض الأشخاص لا يستجيبون لمحاولة التنويم الايحائي . ومن هؤلاء الأطفال تحت سن السادسة والأشخاص الواقعون تحت أثر الخمر أو المخدر . والأشخاص اللذين يتناولون أدوية مهدئة أو منومة لا يستجيبون للعلاج بالتنويم الايحائي , وذلك لأن هذه الأدوية تؤثر في كيمائية العقل بطريقة تؤثر في العلاج بالتنويم الايحائي .

5_ قرأت أن التنويم المغناطيسي (الايحائي ) الذاتي يمكن أن يساعد الأنسان على التخلص من الضغوط , كيف يمكن تنفيذ التنويم ذاتياً ؟

يمكن أن يكون التنويم الايحائي الذاتي فعالاً أكثر أذا أجرى مختص بالتنويم جلسة واحدة على الأقل, وذلك لكي يعرف الأنسان بالتجربة الواقعية ما الذي يحدث خلال جلسات التنويم .
إذا كنت تريدين تجربة التنويم الذاتي أسترخي في مكان منعزل ومريح وهادئ ويمكنك أن تجلسي أو تستلقي , ثم أغمضي عينيكي وعدي تنازلياً من 10 _ 1 بينما تركزين على تنفسك , وعندما تشعرين بالاسترخاء العميق يمكنك أن توحي لنفسك أنك تشعرين بالهدوء أنك قادرة على أدارة ظروفك جيداً ومواجهة أي مشاكل تعترضك , ويمكنك أن تتبعي هذه الطريقة في التنويم الذاتي عندما تشعرين بضغوط أو في نهاية يوم شاق ومرهق للتخلص من التوتر وعندما تريدين الخروج من حالة التنويم الذاتي عدي من 1_ 3 ثم افتحي عينيك ...

6_ أشعر بالرعب الشديد عندما أذهب إلى طبيب الأسنان هل يمكن أن يساعدني التنويم الايحائي على الهدوء أثناء علاج أسناني ؟

نعم .. وهناك بعض أطباء الأسنان تدربوا على التنويم الايحائي ويمكنهم أن يدخلوا الشخص الذي يعالجونه في حالة الاسترخاء العميق قبل جلسات العلاج , وحتى أن تنتهي .
وتعمل جلسات التنويم الايحائي لهذا الغرض , كما يمكن تعلم التنويم الذاتي , كما سبق ذكره في السؤال رقم ( 4 ) وذلك لكي تحافظي على الاسترخاء العميق من خلال علاج الأسنان ..

7_ عانيت لسنوات من الأرق حتى أنني أتناول بعض الأدوية التي تساعدني على النوم , هل يمكن أن أستفيد من جلسات العلاج بالتنويم الايحائي ؟

أن علاج الأرق بالتنويم الايحائي يكون كبير الفعالية في تفهم الأسباب الكامنة وراء الأرق والوصول إلى الحالة من الاسترخاء العميق وقت النوم , بحيث يبتعد الأرق بسرعة وينام الإنسان براحة وهدوء . وأسلوب التنويم المغناطيسي ذاتياً يكون كبير الفاعلية للتخلص من الأرق ..

8_ حاول زوجي لسنوات طويلة أن ينقص وزنه , فهل يمكن أن يفيده العلاج بالتنويم المغناطيسي ؟

يمكن أن يكون التنويم المغناطيسي أسلوباً ممتازاً في التخلص من الوزن الزائد , والحفاظ على الوزن المناسب بعد الوصول إليه , وذلك لانخفاض الوزن في هذه الحالة يكون تدريجياً , ويركز على إدخال تغييرات دائمة في أسلوب الحياة, وليس الجوع الشديد لفترة من الوقت , أو أتباع حمية صارمة يصعب الاستمرار عليها لمدة طويلة . يستطيع المعالج بالتنويم المغناطيسي أن يوحي لزوجك خلال الجلسات العلاجية الأكتفاء بكميه صغيرة من الطعام , وضرورة الالتزام بممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تساعد على إنقاص الوزن والتوفير من النشاط والحيوية , واتباع نظام غذائي صحي , والمعروف أن اتباع هذه النصائح يعتبر الطريقة المثالية لتخفيض الوزن والحفاظ على الوزن المثالي بطريقة دائمة ..

9_ والدتي تعاني من التهاب المفاصل وتتألم كثيراً على الرغم من تناول أدوية فهل يمكن أن تستفيد من التنويم المغناطيسي
العلاج بالتنويم المغناطيسي ليس بديلاً عن الدواء في حالة والدتك , لكنه من ناحية أخرى يعتبر آمناً كعلاج يهدف إلى أستر خاء الجسم والعقل , ويمكن للمعالج أن يدخل والدتك في حالة من الاسترخاء العميق , وخلال تلك الحالة يمكن أن تخف الآلام التي تشعر بها كثيراً , من خلال تعطيل مراكز الأعصاب التي تنقل نبضات الألم من المخ إلى الجسم , ويمكن للمعالج أن يشجع والدتك على ممارسة تمارين عقلية خاصة تتخيل خلالها كأن الألم يتحول إلي مشاعر دافئة ومريحة , أو يتجمد ويبطل تأثيره , كما يمكن أن تتعلم والدتك أسلوب التنويم الذاتي , الذي سبق شرحه في السؤال رقم ( 4 ) لكي تستطيع التحكم في الألم وشدته .
لكن يجب ملاحظة استشارة الطبيب والاستمرار في تناول الأدوية التي وصفت لها .


10_ الأمراض التي يمكن علاجها عن طريق التنويم ؟

الاكتئاب, الإحباط , خيبة الأمل , عدم الثقة بالنفس , السيطرة على الوزن , الخوف من (الحيوانات الاليفة ,الاماكن المرتفعة ,السفر بالطائرة, الاماكن المزتحمة,المغلقة ,المفتوحة) , تحسين العلاقات الزوجية, صعوبات التعلم , تحسين الأداء الرياضي , قطم الأضافر, مص الإصبع , التبول اللأرادي النفسي , نتف الشعر , التعامل مع الألم , علاج السكر النفسي , علاج ضغط الدم النفسي , الضعف الجنسي النفسي , علاج آلام الظهر والرقبة النفسي , القدرة على الخطابة أمام الجمهور , تاتاة الكلام النفسية ,ضعف الشخصية , الإقلاع عن التدخين , تحسين الأداء الدراسي , الاسترخاء قبل الولادة ...

 

شكرا يا كبتنا وحبيبنا محمد بن عبد الوهاب

 

موضوع جميل جدا أخي في الله
متميز دائما بمواضيعك الرائعة في المنتدى دون انقطاع
بارك الله فيك
تحياتي

 

موضوع ممتاز ومثير وممتع
استفدت منه كثيرا
الف شكر اخي
تحياتي

 

أحبائي في الله كابتن عاشق الجودو والكابتن د\أحمد شكرا على المرور

 

بارك الله فيك على الموضوع اخ سيفو
وإن شاء الله يكون هناك المزيد فيما يخص التنويم المغناطيسي حتى يستفيد منه الجميع
كل الودّ

 

اشكرك اخ سيفو الموضوع شيق جدا


ولكن اريد ان اشارككم معلوماتي عن نظرية فرويد في الاسفل ووجهة نظري من التنويم الذاتي . لدي بعض المعلومات عن التنويم المغناطيسي اذا سمحتولى فمثلا موضوع التنويم الذاتي اعتقد ان التسمية قد تكون خاطئة لان الشخص المنوم مغناطيسيا عسب معرفتي لا يدك ما يجول حوله وما المواضيع التي تحدث بها خلال عملية التنويم المغناطيسي التي قام بها شخص اخر اما التنويم الذاتي فاعتقد انه يكون مدرك لما حوله ولكن عن طريق استخدام طرق التنويم الذاتي او ما يسمى كذلك كالاسترخاء والعد وغيره هي مجرد عملية اعادة برمجة واتخاذ قرارات صارمة في جو هادئ لان اتخاذ القرار يحتاج الى تفكير واستنتاج لدراسة ابعاده.
اعتقد اني قد اكون مخطا.
اما التنويم المغناطيسي بحد ذاته ساقول لكم نظرية للعالم البروفيسور سيجموند فرويد حيث قال :

ان التنويم المغناطيسي اسلوب خاطئ وانه يفضل اتباع اساليب اخرى ولو كانت تاخذ فترة اطول في العلاج والسبب ان التنويم المغناطيسي

يمكن الطبيب من ارجاع المريض في الذاكرة الى اقصى الحدود للحصول على المعلومات من العقل الباطن وهذه هي المشكلة حيث ان فتح باب العقل الباطن على الذكريات قد تسبب

حدوث امراض اخرى حتى لو عولجت الحالة الاولى وقد لا تعالج . هذه العملية تسبب مضاعففات خطيرة لدى المريض وتفتح باب على ذكريات قد يكون المريض نسيها وتخطى معاناتها.

هذه الفكرة العامة من النظرية اردت ان اشارككم هذه الفكرة وقد قراتها في كتاب يسمى السلوك الانساني وطبعا هذه مجرد نظرية , والنظرية قد تبطل وقد تكون صحيحة .

اذا اردتم ساخبركم بنظريات ب. ف سكينر و كارل روجرز بعد الانتهاء من قراءة الكتاب.

اتمنى ان اكون اوضحت الفكرة بشكل يمكن فهمه على الاقل.[/b][/color][/size][/color]

 

جزاك لله خيراأخ محمد عبد الله
وجزا الله الأخ zz dragon الخير

 

مشكور وجزاك الله خير

 

بارك الله فيك أخي العزيز زد دراغن على التوضيح
وبارك الله فيك أخي محمد نجف على المرور
وبارك الله في صديقي محمد عبدالوهاب

 

مشكوووووور اخي عالموضوع الجميل

 

بارك الله فيك اخي العزيز

 

http://up110.arabsh.com/s/zbfx8gi97m.gif

مشكوووووووووووووووووووووووووووور على الطرح الرائع :clap:

 

أشكرك سيفو على هذه المعلومات القيمة عن التنويم الأيحاء وإذا تسمح لي بإضافة بعض المعلومات عن التنويم الإيحائي ،،،
البعض قد يعتقد أن التنويم الإيحائي حالة نوم وهي حالة أشبه بالنوم ونوع من الأسترخاء العميق جدا والهدف أن يصل المعالج إلى حالة ألفا وهي حالة ماقبل الدخول النوم وهي مرحلة هلاوس ماقبل النوم أو مرحلة نهاية النوم أي يكون الأتصال قوي بين العقل الباطن والعقل الواعي مما يسهل معالجة المريض من المشكلات التي يعاني منها أو أستخراج مكبوتات الطفولة أو صدمات أنفعالية معينة وهو نوع من العلاج النفسي التحليلي وعموما العلاج النفسي التحليلي يأخذ وقت طويل . وينصح بعدم الاعتماد الكامل على العلاج بالتنويم الإيحائي إذا لبد أن يدخل معه علاج سلوكي معرفي خوفا من حالات الأنتكاس التي قد تحدث بعد التنويم الإيحائي كما قد يحدث حالات أنتكاس لبعض الأطفال مع هذا النوع من العلاج خاصة عندما تكون الصدمة عنيفة . وعموما التنويم الإيحائي درجات مختلفة والوصول إلى أعمق الدرجات يحتاج إلى متخصص في العلاج النفسي بالإضافة إلى دراسة لهذا النوع من العلاج ويوجد أنواع أخرى ممكن تدخل من ضمن تمارين الاسترخاء العميقة .

 

مشكور كوتش محمد عبد الله

 

مشكور اخي العزيز

 

شكرا

 

شكرا على الإضافة لاعبة الكراتية

شـــكرا أخي هيثم سعدون

شكرا اليمان

 

مشكور:bigsmile: