شوتوكان تقنية كسر الخشب مساعدة من خبراء من فضلكم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أنا عضو جديد في المنتدى ولدي لكم طلب
كيف يقوي لاعب الكراتيه قبضة يده؟
من فضلكم إجابة سريعة لأني أريد أن أتدرب على كسر الخشب
و شكرا

 

يجب عند تقوية القبضة لاستخدامها للكسر
1 . الضرب على اكياس من الرمل
2 . استعمال تمارين البوش اب على مقدمة القبضة ( الكنتو )
3 . تقوية اليد بالدمبلص
4 . استعمال جهاز المايكيوارا
ملاحظة : عند القيام بكسر الخشب يجب الانتباه الى اتجاه الطولي لتخطيط الخشب اي المجاري اذا كانت طوليه او عرضية فانها تحتاج الى ان يكون الكسر معها لا عكسها فمعها سوف تكون القوة قليلة وعكسها المقاومة اكثر

 

جزاك الله خيرا كابتن هيثم سعدون على هذه المعلومات الجميله والمفيده
واسمح لى ان اضيف هذا الموضوع
كيفيه تقويه القبضه - منتديات القتال للفنون القتالية

 

بارك الله فيكم و اللهم أنعم عليهم بصحة و القوة و طول عمر
و جعلهم من أصحاب الجنة
مشكوورين :clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:

 

تحت امرك اخى الفاضل فى اى استفسار او اى معلومه

 

مشكورين

 

بارك الله فيكما:
كابتن هيثم و كابتن محمد

 

مشكوووووووور كابتن هيثم على المعلومات