اهمية رياضة كمال الاجسام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ما هى فوائد لعبة كمال الاجسام.



1- تنمية الحجم العضلى.
2-زيادة القوة العضلية.
3-زيادة قوة التحمل.
4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل.
5-تمنح الجسم التناسق.
6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية كبيرة من الدم عن كل انقباض.
7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8-تغير و تحسين هيئة الجسم.
9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.
11-يساعد على التحكم فى الوزن.
12-علاج للبدانة(الغير مرضية).
13-علاج للنحافة(الغير مرضية).
14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.
15-يجعلك اكثر حيوية.
16-يحسن الحالة الزهنية و كذالك مستوى الطاقة.
17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى.
18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج.


بينما لا تقتصر فوائد رياضة كمال الاجسام على العضلات على العضلات القوية و الضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية .........
و نلخص فيما يلى فوائدها على الاعب:

1-الثقة بالنفس:حيث نجد اللعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيتة حيث تزداد ثقته بنفسة و يرتفع مستواه الرياضى.


2-الجاذبية الشخصية:لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب

3-حب النظام:حييث الالتزام ببرنامج تدريبى محدد و عدد من التكرارات و المجموعات يجعلك تميل الى النظام فى حياتك.

4
-حب النجاح:سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط انما فى كافة شئون حياتك
:showoff::showoff::showoff::showoff::showoff:

 

ودة يا جماعة اول موضوع ليا يا ريت تقولوا اية رأيكوا فية :showoff:

 

شكرا ليك علي المرور:showoff::showoff:

 

تسلم ايديك على الموضوع الجميل

 

شكرا ليكم علي مروركم:showoff::showoff:

 

مية مية يا برنس اهو هوه ده الكلام المفيد ايوووووووووووه يا جدعان :showoff:

 

شكرا ليك علي مرورك الجميل

 

كمال الأجسام هي من الألعاب الرائعة و أنا عن نفسي أعتبره الأفضل في مجال المظهر و الصحة و لكنه نقطة الضعف فيه أنه ليس فيه أساليب قتالية
أما المقاتل الجيد في نظري هو الذي يدمج العبتين معا
فمثلا أنا أتدرب كل يوم ببرنامج تدريبي لكمال الأجسام إضافة إلى تدريباتي للكيك بوكسينغ
لتكوين السرعة والمهارة والقوة في أسلوب القتال و تقليل نقاط الضعف
هذا هو رأي الشخصي وشكرا على موضوعك
:icon30:

 

عندك حق اخي الكريم لازم اللي يلعب حديد يلعب جمبها اي رياضة قتالية تانية عشان السرة والرشاقة

 

رائع

 

جزاك الله خيرا اخى على موضوعك الرائع ولكن انا مع اخى الكريم قلبا وقالبا كمال الاجسام وحدها اذن تصبح مثل الحجر لا تستطيع الحراك وتفقد مرونتك ورشاقتك نهائيا فهى لعبه الاكل والنوم ولكن ان مزجتها بلعبه قتاليه فسرعان ما تتميز عن قرنائك من المقاتلين مشكور مره اخرى ...!

 

عندك حق كابتن محمد وانا متفق معاك وشكرا ليك علي مرورك

 

انا مش عارف ليه حبيتك لله فلله ...... جزاك الله خيرا عن تلك المعلومات:icon31:

 

ربنا يخليك يا باسم وان شاء الله نكون زي الاخوات واكتر ومنور الموضوع

 

جزاك الله خيرا اخى الكريم رونى ...!

 

جزاك الله خيرا صاحب الموضوع

و اضافة غاية الأهمية من الماستر محمد

 

مشكوراخى الكريم على ذوقك ...!

 

مشكووووووووووور

 

مشكوووووووور