1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

تدريبات لبناء حارس مرمى قوي في كره القدم

Discussion in 'بقية الرياضات' started by المحترف, Apr 7, 2009.

  1. المحترف

    المحترف عضو جديد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دروس لحراس المرمى لكرة القدم






    التدريبات ل حارس المرمى الملقب ب ( الامان ) او ملك الملعب
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ابداء معكم دروس ل حراسة المرمى

    1 - عملية الاحماء وهي كبيره جدا تعتمد على الركبه خاصه ثم باقي الجسد كله

    2 - يجب ان يتعلم الحارس ان لا يخاف من الكره

    3 - يتعلم على ان يلقي بنفسه قبل ان يضع اللاعب قدمه على الكره

    4 - ينظر الى الكرة وليس الى اللاعب

    5 - ان يقفز الى الكرة بحدود متر حتى ان يتملك الكره ببراعته

    6 - يتعلم القفز شمالا وجنوبا لمسك الكره ويعتمد على احدى القدمين وليس كلاهما واحده بعدد الاخرى لكي تكون قفزته قويه وبعيده

    7 - البلنتي له قوانينه بأن لايتحرك اكثر من قفز الساقين
    -- اذا يجب ان يعتمد على الاولى ثم الثانيه ويتعلم بالتكرار

    8 - يتعلم مد الجسد

    9 - واذا جائت الكره له ارضيه فعليه ان يضع قدمه خلفه

    10 - وفي كرة الكورنر او العاليه عليه ان يتعلم مد جسده وان يبذل قصارى جهده في الحصول على الكره من قبل اي لاعب

    11 - يحاول ان يكون جريئا كمثل يستخدم الصراخ لاباس بهذا لكي ينبه اصدقائه عن الخطاء

    12 - عليه ان ينتبه بان يكون هو الاولى في ضربة الفاول

    13 - والضربه المضاده عليه ان يعطي الاوامر لتنظيم صفوف السد

    14 - عليه ان ينتبه من ان لاتكون الكرة في يده اكثر من ثلاثة ثواني
    فقد يحتسب الحكم فاول ممكن بعد الثانيه الرابعه او الخامسه اذا بقيت الكرة في يد الحارس

    15 - هو زعيم منطقة الجزاء فهو الامر الناهي وعلى بقيت اللاعبين احترام رأيه

    16 - وهو المنبه للتسلل و ضربة زاويه

    17 - وفي ضربة الزاويه ( كورنر ) عليه ان ينظم الصفوف

    18 - يحاول الحارس ان يكون اقوى جسدا من اي لاعب اخر وخاصة بالتصدي للهجمات وضربة الزاويه ( كورنر )

    19 - ان يتعلم كيف يضرب كرة القدم مباشرة نحو قدم اللاعب وليس على راسه او صدره

    20 - يهدئ اللعب اذا كان فريقه ربحان

    21 - واذا كان فيقه خسران يعتمد على الرمي المقابل للهجوم

    22 - من الافظل لمن يريد ان يكون حارسا ان يكون كبير البنيه الجسديه لا صغير القامه

    23 - حذائه يختلف عن باقي اللاعبين بكثرة عدد البسامير حتى يكون التحكم في الارضيه اكثر


    والى لقاء اخر ازيدكم فيه
    ان شاء الله




    =========================
     
    المحترف, Apr 7, 2009
    #1
  2. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    [​IMG]
    على موضوعك المميز
     
    mohamedali, Apr 7, 2009
    #2
  3. عاشق الجودو

    عاشق الجودو عضو شرف

    [​IMG]
     
    عاشق الجودو, Apr 7, 2009
    #3
  4. المحترف

    المحترف عضو جديد

    اي اسئله تخطر بابالكم اسئلوها واي تمارين لكره القدم تريدونها قولو اي التمارين الي تريدونها:idea:
     
    المحترف, Apr 9, 2009
    #4
  5. $داوود$

    $داوود$ عضو جديد

    مشككككككككككككككككور جدا:clap:
     
    $داوود$, Oct 2, 2009
    #5
  6. هنرى كرامة

    هنرى كرامة عضو جديد

    مشككككككككككككككككور جدا على المعلومات الجامدة دى:clap::clap:
     
    هنرى كرامة, Nov 13, 2009
    #6
  7. زكرياء زتوني

    زكرياء زتوني عضو جديد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشككككككككككككككككور جدا أخى الكريم.
     
    زكرياء زتوني, Nov 28, 2009
    #7
  8. hamzakou

    hamzakou عضو جديد

    شكراااااااااااا:clap::clap::clap:
     
    hamzakou, Jan 28, 2010
    #8
  9. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    :clap::clap::clap::clap:
     
    Haitham sadoon, Jan 28, 2010
    #9
  10. almokatil

    almokatil عضو جديد

    شكراااااااااااا

    معلومات قيمة

    نرجو ان تعم الافادة الجميع

    ننتظر جديددك بفارغ الصبر

    الى اللقاء

    شكرا على المجود
     
    Last edited by a moderator: Jun 13, 2010
    almokatil, Jun 13, 2010
    #10

Share This Page