1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

تمارين مهمة

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه UFC، ‏17 مايو 2009.

  1. UFC

    UFC عضو جديد

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    اخواني واخواتي اعضاء المنتدى اريد تمارين بروسلي او التمارين السويدية لجميع عضلات الجسم واريد تمارين شد الصدر وليس التضخيم مثل بروسلي والله يعطيكم العافية وشكرا:clap:
     
    UFC, ‏17 مايو 2009
    #1
  2. dedomizo

    dedomizo عضو جديد

    dedomizo, ‏19 مايو 2009
    #2
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    مشكووور كابتن ديدو على اضافتك الجميله
     
    mohamedali, ‏19 مايو 2009
    #3
  4. dedomizo

    dedomizo عضو جديد

    مشكور ليك يا كابتن على ذوقك ده
     
    dedomizo, ‏20 مايو 2009
    #4
  5. كرامة

    كرامة عضو جديد

    مشكور ياكابتن
     
    كرامة, ‏29 مايو 2009
    #5
  6. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    مشكوووووورررر اخي على التمرين
     
    ninja1996, ‏25 أبريل 2011
    #6
  7. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    انصحك بان تاخذ تمارين الحديد باوزان خفيفة مع تكرارات سوف تجد ان العضله سوف يكون بها تقطيع وضخامه بسيطه
     
    Haitham sadoon, ‏25 أبريل 2011
    #7

شارك هذه الصفحة