كيوكوشن طريقة جديدة لتقوية وتصليب القبضة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
خذ قطعة قماش خشن الملمس (جينز) و اصنع منه كيس صغير بحجم مضرب التمرين ( المت) و املأه بكمية من الرمل الى يمتلئ - واغلقه غلقا محكما (ليصبح كوسادة مملوءة بالرمل) واضربه بقبضاتك حتى تحمر قبضتيك وبعد الانتهاء من ذلك- قم بوضع مادة الخل على قبضتك-- هذا يساعدك على زيادة خشونة وصلابة يديك
تحياتي

 

مشكور اخ ماهر واود ان اطرح سؤال لو سمحت هل تغني اكياس اللكم عن تلك الوساده والسؤال الثاني مهل توجد امور اخرى او تمارين لزيادة خشونة اليد وصلابتها ارجوامنك كابتن تزويدا لزيادة الفائدة
واعتقد ان الطرق الحديثة هي الاسلم والانسب ومنها البش اب على القبضة وضاهر اليد وهي جزء من تمارين تقوية القبضه وصلابتها وايضا البوش اب على الاصابع وهي امور تستخدم في كثير من التمارين ولكن اقول لك شكرا على الموضوع اخي العزيز

 

مشكوووووووووووووووووووووور

 

ممكن استعمال اكياس اللكم باليد العارية (بدون باندج)- وهي تصلب اليد اكيد - ولكن هذه طرق اخرى للتصليب - ولا مانع من استخدام كل الطرق - و شكرا اخ هيثم

 

:clap:

 

لكي تجعل قبضتك قوية وأصابع يدك أيضاً
هذه الطريقة كافيه لتجعل يدك صخرة
خذ وعاء ثم أملئه رمل ناعم ومن ثم يتم وضع الوعاء تحت النار حتى يكون حاراً قليلاً ومن ثم تبدأ التدريب بغمس يدك في الوعاء وإخراجها عدة مرات كل يوم

 

http://rapidshare.com/files/220901186/The_Hottest_Place_on_Earth_1_of_2.myTVblog.org.avi.002

 

مشكوووووووووووووورررررررررررررر

 

مشكوووورين يا اخوان على هذه الطرق الجديدة

 

طرق حلوووه ان شا ء الله نبدا بتجريبها...

 

شكرا اخى على تلك المعلومة

 

اشكرك كابتن ماهر على الموضوع المفيد
واشكر الكابتن هيثم على الاضافة المهمة

تحياتي للجميع

 

مشكور أخي ماهر على هذه المعلومة المفيدة

 

شكرا لك أخى الكريم على الموضوع الجميل دة:clap::bye1:

 

طرق رائعة ومشكورين على هذا المجهود

 

شكرا لك منى اجمل تحية

 

مشششششششششكورين

 

:showoff:حركة جميلة

 

:clap::clap::clap::clap::clap::clap:

 

طريقة حلوة
شكرا