ماذا يتسبب في عدم الثقة بالنفس؟

ماذا يتسبب في عدم الثقة بالنفس؟

هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها:
1- الاحباط:
يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه. عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة. مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي". هناك علاقة وطيدة بين الاحباط وانعدام الثقة بالنفس.
2- عدم الاحساس بالأمان:
ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما.
3- الإعتداء:
الإعتداء شيئ يأتي بعدة اوجه- جسدي ,أو عاطفي او..الخ. قد يراك احدهم في موضع غيرآمن , و يستغل هذه الفرصة ليؤذيك ويعتدي عليك .عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك. لا تسمح لهم بذلك.
4-الفشل:
الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى.
5-الإنتقاد:
الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه. فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما. ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فشلنا.
هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

تذكر دائما:إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.
مما قرأت

 

مشكوره وجزيت خيرا

 

العفو

 

بارك الله فيكى اختنا الغاليه

 

جزاك الله خيرا

 

جزاك الله خيرا شكرا

 

العفو

 

شكرا يا اليمان على طرحك هذا الموضوع الهام والذي يعاني منه فئة من كل المجتمعات
وأسمح لي بحكم تخصصي "معالجة نفسية " أن أوضح لك وللأعضاء بعض الأسباب التي تزيد في عدم الثقة بالنفس
أن ماذكرته من الأسباب الأساسية لعدم الثقة بالنفس وتزداد الحالة سواء كلما تعرض لها الفرد في صغره خاصة في مراحله الأولى وتزداد سواء عندما يصل إلى سن المراهقة وتلعب البيئة التي يعيش فيها الفرد دورا هاما في تعزيز أو ضعف الثقة بالنفس وفي المقام الأول الوالدين .
المشكلة في عدم الثقة بالنفس أو التي تجعل الفرد في هذا الوضع هو أنه لا ينظر أو لا ينتبه إلى نقاط القوة التي بداخله ويظل يركز على الجوانب السلبية في ذاته وأحيانا قد يكون شخصا مثاليا ويرغب في أن يكون كل شيء يقوم به مئة بالمئة والإنسان بطبيعته غير كامل ويمكن أن نرفع مستوى الثقة بالنفس من خلال تعزيز السلوكيات الإيجابية وتمنية التفكير الإيجابي ومحاولة الكشف عن نقاط القوة لدى الفرد .

لاعبة كاراتية

 

جزاك الله خيرا

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

أجزل الله لك العطاء أختنا اليمان

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

 

الله يجزاك خير

 

مشكور علي النصائح

 

العفو

 

اخى كيف اشكرك فقط وانت تستحق اكثر

 

جزاك الله خيرا
بس انا اختك