المفاجأة:أسطوانة فتح الحوض(منقول للأمانة)

Stretching Scientifically
A Guide To Flexibility Training, Fourth Edition​

​

تعتبر هذه الأسطوانة من أندر اسطوانات فتح الحوض على الانترنيت

وهى ممتازة جدا جدا جدا

http://www.stadion.com/stretch.html

http://www.stadion.com/column.html

links :

http://rapidshare.com/files/76066026...os_.part01.rar

http://rapidshare.com/files/76085453...os_.part02.rar

http://rapidshare.com/files/76112969...os_.part03.rar

http://rapidshare.com/files/76219800...os_.part04.rar

http://rapidshare.com/files/76189409...os_.part05.rar

http://rapidshare.com/files/76196496...os_.part06.rar

http://rapidshare.com/files/76200844...os_.part07.rar

http://rapidshare.com/files/76205496...os_.part08.rar

http://rapidshare.com/files/76222165...os_.part09.rar