ارجو المساعدة من السادة الافاضل

انا نفسى فى تمارين تنشيف وا عصاب بمعنى مثلا تمارين الشاولين للاعصاب زى وقفة الحصان وتمد يديك على امام مستوى الكف وتضع حمل او وزن مع الثبات او مثلا تلعب ضغط كتير لحد ما تتعب وبعد كدة تحط وزن وتكمل بوزن و مثلا وقفة الحصان وتفرد يديك على مستوى الكتف وتحط وزن وتثبت مع الوقت يعنى تمارين اعصاب من هذا القبيل يعنى الحاجات اللى بتعتمد على الانسان نفسة مش كمال الاجسام لان العصب بينشف الضربة وبيخليها انشف واسرع من واحد عندة غضلات وزى تمارين الشاولين والتمارين دى اكيد موجود منها فى بعض الافلام يعنى انا نفسى اجيب مثلا الضغط بايد واحدة على 3 اصابع وتبقى الارجل مظبوطة مش مفتوحة اوى والعقلة بايد واحدة وتمارين تقوية الرقبة زى ما بيحطوا سن رمح عند الرقبة ويتنى كدة يعنى يا رب تكونوا فهمتوا قصدى يعنى شوفوا بتوع الشاولين رفيعيين بس اعصاب اهو انا عايز كدة يارب تكونوا فهمتوا قصدى اهو انا عايز سلسلة تمارين كدة وانواع كتير لكل عصب فى كل جزء فى الجسم يعنى كلها تمارين اعصاب اكتر منها عضلات ونفسى نفسى حد يجيبلى سى دى او كتاب يكون فية تمارين وتدريبات اعصاب ونشفان لكل عصب فى الجسم بجد نفسى
واة بقى نفسى كمان بجد لما اعصابى تنشف وتبقى قوية وبعد فترة من تمارين الاعصاب اللى زى ما شرحت يعنى منها اللى اعرفة نفسى بجد بجد الطاقة الداخلية اةةةةةة على الطاقة الداخيلة نفسى فيها من زمان تمارينها ومنهجها واساليبها اةةةةةةةةة بجد نفسى وتيجى وتبقى حاضرة عندى وياسلام بقى على القتال بيها نفسى بجد اعصاب وطاقة داخلية ياااااااااااة امنة حياتى لان الحاجتين دول يخلوا الواحد عندة ثقة عالية اوى بنفسة اةةةةةةةةةةةةةة وتخللى الواحد مطمن ويقدر يلعب اسلحة وايكيدو مستريح

يارب حد يساعدنى لانى خلاص هتجنن ونفسى فى الحاجات دى بجد
ارجو المساعدة وشكراا للاهتمام

 

:clap:انته تعرف شنو معنى الاعصاب
الاعصاب هيه مجرد ناقل للايعازات من الدماغ الى العضل

 

الموضوع مكرر
يتم غلق الموضوع وينقل الى شتات