كيك بوكسينغ طريقة جيدة لتقوية رسغ اليد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
إخواني الأعزاء أردت أن أقدم لكم طريقة وأنا شخصياً أعتبرها من أفضل الطرق لتقوية رسغ اليد ألا وهي [ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;border:4px ridge green;"][CELL="filter:;"][FONT=(AL-Battar)][ALIGN=center]الننيشاكو[/ALIGN][/FONT][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
إن تلك اللعبة مفيدة جداً لرسغ اليد وخذوا النصيحة من المجرب فعند منافسة لاعب ما فربما تستطيع أن تصيبه في وجهه أو جسمه ولكن أحياناً عندما تضرب على الخصم بقوة زائدة فسوف تصيب رسغك برضوض مؤلمة لهذا الننيشاكو تعمل على تمرين رسغ اليد وعلى الأخص حين تحترفها وتتمكن من السيطرة عليها وتصبح بإمكانك إصابة الأهداف الصغيرة بقوة وسرعة خاطفة عندها تصبح يدك وساعدك وعضدك قطعة من حديد بسبب قوة رسغك
وخذوا مني فائق الإخترام..:bigsmile:

 

مشكور اخي العزيز

 

بارك الله فيك

 

مشكور اخي العزيز
:h-blow:

 

اشكرك اخي

 

شكرا

 

مشكوووووووووووور أخي

 

مشكوووووووووووووووووور اخي طريقة جيدة:clap::bye1:

 

مشكووووووور طلال

 

كوووووووول ،، ثانكس

 

مشكوور يريت شروحات عن هديه الرياضة:clap:

 

بارك الله قيك

 

مشكور اخي العزيز