سيجارة النيكوتين الصحي

بدائل النيكوتين للإقلاع عن التدخين:
- إذا لم يستطع المدخن الاعتماد على نفسه للإقلاع عن عادة التدخين السلبية فهناك أنواع المساعدات المختلفة التي تنتج بين الحين والآخر لتدعيم عزيمته وتقويتها في ترك الدخان بجميع أنواعه نهائياً...


ومن هذه البدائل أي بدائل النيكوتين (Nicorette Inhalers) سيجارة النيكوتين الصحية، ويساعد هذا المنتج المدخن على:

1- التقليل من الأعراض المؤلمة للانسحاب من آثار النيكوتين.

2- تخفيف الرغبة الشرهة في اللجوء إلى السيجارة عند تذكرها في أي موقف.

3- مساعدة المدخن الذي ليس لديه الرغبة في الإقلاع على وجود فترات للراحة بين السيجارة والأخرى.

4- تشغيل أيدي المدخن حتى لا يجدها فارغة ويلجأ إلى الإمساك بالسجائر الفعلية لرفعها من وإلى الفم.

5- إعطاء تأثير النيكوتين الإدماني بعد حوالي 30 دقيقة فقط.



وهى عبارة عن سيجارة بلاستيك، لكنها في واقع الأمر مختلفة تمام الاختلاف لأن النيكوتين يصل للفم وليس للرئتين كما أن سرعة امتصاصه يكون بمعدل أبطأ وبالتالي يمد الجسم بالكمية التي تعود عليها بدون أن يعاني المقلع من أعراض الانسحاب والتي تتمثل في صورة، وهذه هي الأسباب نفسها التي يهرب بها المدخنون من الإقلاع:

- عصبية مفرطة.

- قلق.

- تقلبات في المزاج.

- اكتئاب غير حاد.

- عدم التركيز.

- صعوبة في النوم.



ويمكن للمقلع استخدام هذا المنتج كبديل لـ"NRT Gum" بديل النيكوتين الذي يمضغ أو للبدائل اللاصقة. والاستفادة منه تأتي مع الرغبة في الإقلاع وقلة نسبة النيكوتين التي يعتمد عليها في الحياة اليومية وبالتالي فهي تزيد من فرص الإقلاع.



* أنواع السجائر:

- علب قابلة لإعادة ملئها مرة أخرى.

- علب تستخدم لمرة واحدة.

فالأولى تحتوي على 18 لفة وجزء واحد للفم، أما الثانية جزء واحد للفم وستة لفات وعلبة بلاستيكية بها ثقوب من أجل الاحتفاظ بالمتبقي داخلها.



* الجرعة:

يستخدم هذا البديل عندما تأتي الرغبة للمدخن في الإمساك بالسيجارة،والجرعة المسموح بها كحد أقصى في اليوم الواحد 12 لفة.




بدائل النيكوتين- سيجارة النيكوتين


- كيف تعمل سيجارة النيكوتين الصحي؟

- هل هى آمنة؟

- هل توجد لها آثار جانبية؟

- كم من الوقت يلزم لاستخدامها؟





سيجارة النيكوتين الصحى



* كيف تعمل سيجارة النيكوتين الصحي؟

ينبغي أن نصف أولاً شكل هذا المنتج (Nicorette Inhaler) لكي تعرفه قبل الاستخدام فهو يتكون من أنبوب بلاستيكي خارجي يوضع في الفم لشرب محتوياته من عبوة النيكوتين التي تركب بداخل هذا الأنبوب البلاستيكي, ويوضع النيكوتين في أنبوب شفاف المغلق عبوته عند الطرفين بورق ألومنيوم، ومن السهل إعادة ملئها بشكل منفصل لذا فلست بحاجة لشراء الأنبوب البلاستيكي الخارجي الذي يتكون من جزئيي يفصل بينهما بعبوة النيكوتين التي توضع في المنتصف. عليك بالانتباه لإعادة تركيب الأنبوب وذلك بتحريك العلامتين التي توجد عليها من الخارج معاً. وهذا يؤدي إلى فصل الألومنيوم الذي يوجد على أطراف عبوة النيكوتين ويكون عندها المنتج جاهزاً للاستخدام في خلال (12ساعة ولغلق الأنبوب بين كل استخدام والآخر عليك بلف الجزئين الذى تتكون منهما السيجارة في الاتجاه المعاكس. وبالنسبة لطريقة استخدامها تكون مثل تدخين السجائر والتحكم في كمية النيكوتين تتوقف على عدد الأنفاس التي يأخذها المدخن إما بأخذ أنفاس عميقة مثل السجائر أو أنفاس سطحية مثل السيجار وفي كلا الحالتين فإن النيكوتين يتبخر ويمتص بواسطة الغشاء المخاطي الذي يبطن الفم. وستستطيع تذوق طعم المنتول أيضاً المضاف لعبوة النيكوتين، ونسبة النيكوتين هنا قليلة للغاية وتبلغ 1/3 كمية النيكوتين في السيجارة العادية. كما أنه لا يحتوي على أي مواد سرطانية أو سموم تضر بالجسم. وبالنسبة للمشروبات الغازية و القهوة و الشاي وعصائر الفواكه وأية مشروبات حمضية أخرى من الممكن أن تؤثر على امتصاص النيكوتين لذا ينبغي تجنب تناول هذه المشروبات بحوالي 15 دقيقة قبل استخدام المنشاق. وتحتوي العبوة الواحدة منه على حوالي 10 ملجم من النيكوتين وإذا تم استخدامه بشكل متواصل لما يزيد عن العشرين دقيقة فمعناه استهلاك حوالي 40% أو 4 ملجم من إجمالي كمية النيكوتين.



* هل هى آمنة؟

لا ينبغي على البالغين تحت سن 18 عاماً أو الأطفال استخدام هذا المنتج, وبالمثل غير المدخن. والمرأة الحامل أو التي تخطط للحمل وذلك للضرر الذي يمكن أن يلحق بالجنين ومن بعده الطفل المولود حديثاً لأن النيكوتين يمتص في لبن الثدي لذا لا ينبغي على المرأة التي ترضع من ثديها استخدامه أيضاً. أو الذي يعاني جلطة أو أزمة قلبية أو يعاني من أمراض القلب مثل الخفقان السريع أو الذبحة الصدرية. الشخص الذي يعاني من الحساسية ضد النيكوتين أو لديه حساسية من المنتول.

مع الابتعاد عن التدخين عند استخدام هذا المنتج لأن هذا يحمل معه مخاطر عديدة من تناول جرعات كبيرة من النيكوتين أو التسمم. ومن أعراض الجرعة الزائدة:

- الغثيان.

- القئ.

- الإسهال.

- صعوبة في التنفس.

- عدم انتظام النبض.

- آلام في البطن.

يستخدم بحذر شديد مع مرضى أزمات الربو وأمراض الحلق المزمنة. التهابات المعدة أو قرحها و قرح الاثنى عشر وذلك لتأثير النيكوتين على المعدة. إذا كنت تعاني من خفقان في القلب بشكل منتظم أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الأوعية الدموية فالحذر لابد منه. ومرضى الكلى أو الكبد أو السكر لأن تناول أدوية هذه الأمراض قد تتعارض مع هذه السيجارة وقد تسبب تأثيراً ضاراً.



* ماهي الآثار الجانبية لها؟

- ومن أكثر الآثار الجانبية شيوعاً:

- السعال الخفيف.

- تهيج الفم أو الحلق.

وستختفي هذه الآثار بعد أول ثلاثة أسابيع من الاستخدام لأن الفم يتعود على النيكوتين الذي يمتصه الفم، ومن الآثار الجانبية الأخرى:

- الصداع.

- الشعور بالدوار.

- الغثيان.

- القئ.

- التهاب الجيوب الأنفية.

- قرح الفم.

- اضطرابات المعدة.

- الفواق (الزغطة).

وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة من الزمن وتكررت عليك باستشارة الطبيب, كما أن بعضاً منها قد تكون مؤشراً لأعراض الانسحاب من تأثير النيكوتين الإدماني ومنها الصداع - الدوار، أما الغثيان - القيء - الدوار- الضعف تكون علامات لتناول الجرعات الزائدة.



* استمرار استخدام السيجارة الصحية؟

تستخدم لمدة ثلاثة أشهر على الأقل لإعطائك الفرصة الكافية للإقلاع عن التدخين، إما إذا توقفت عن استخدامه قبل 12 أسبوعاً ستجد نفسك تعاني من أعراض الانسحاب لأنه كلما كان مقدار ما تستهلكه من سجائر في اليوم الواحد كثيراً كلما كان فرص التعرض لعلامات الانسحاب أكبر وأكبر.

عليك باستخدامها عندما تشعر بالرغبة في التدخين مثل تدخين السيجارة العادية، ولمعرفة عدد العبوات التي ستستهلكها: ستجد أن العبوة الواحدة منها تساوي أربعة سجائر فإذا كنت تدخن 20 سيجارة في اليوم فأنت تحتاج 5 عبوات في اليوم الواحد أيضاً.

ويمكن التخلص من الميل للجرعة الإدمانية بعد حوالي نصف ساعة من استخدامها، ولا يتحتم الاستمرار فيه بعد انتهاء عبوة النيكوتين.



* جرعات استخدامها:

تستخدم من 18-20 أسبوعاً، وفي أول 12 أسبوعاً يعاني الشخص من ذروة الأعراض ويكون معدل الاستهلاك من 6-12 عبوة في اليوم الواحد. .أما في الأسبوع الثالث عشر أو الرابع عشر تقلل هذه الكمية لتصل من 3-6 عبوات في اليوم.

الأسبوع الخامس عشر والسادس عشر تصل إلى عبوة أو عبوتين حتى تشعر بقدرتك على الاستغناء عنها والتي تكون في الشهر السادس من استخدامك لها. وفي حالة التدخين الشره ينبغي ألا تزيد عدد العبوات عن 16 وبعد استشارة الطبيب ويعتمد استهلاك كل شخص على عدة عوامل أهمها الكم المستهلك من النيكوتين.

وإذا لم يلحظ المقلع عند التدخين أي تحسن بعد ستة أسابيع لابد من اللجوء إلى الطبيب.

 

مشكوووووووور استاذى هيثم على المواضيع الاكثر من رائعه التى تقدمها للمنتدى

 

بصراحة كان المفروض تصير طبـــيب
شكررررررا يادكتورهيثم

 

المنتدى هو بيتنا وان شاء الله لا نبغل عن بيتنا واهله الساكنين فيه وضيوفنا الذين يزورون هذا البيت العربي باي معلومه او فكره او اقتراح ولا بوقت وان نكون ان شاء الله عند حسن ظن ربنا وان شاء الله يعوض عملنا هذا حسنات ويجزينا عنه درجات امين يارب العالمين
مشكور مرورك الجميل اخي كوتش محمد عبد الوهاب والله اخجلتني بكلامك ومدحك الدائم يا رائع

 

:clap::clap::clap::clap::clap:
مشكوره اليمان انك سويتيني دكتور وكلامك هذا صعدني من شيف الى دكتور راح اغيض محمد عبد الله لان هو سماني شيف هيثم
ههههههههههههه
شوف يبه هاي التسميات دكتور ولكن اعتز بها كلمة شيف لانك حبيبي كوتش محمد عبدالله واعتز بكلمة دكتور لانها من اخت رائعة مثل اليمان
مشكور مرورك الذي يجعل الضحكه الدائمة والفكاهه والكلمة الطيبة جزيتي خيرا

 

مشكور كوتش هيثم سعدون

 

مشكور مرورك الجميل كوتش محمد عبد الله

 

مشكور كابتن هيثم وعندي سؤال أنا عصبي جدا واشعر برغبة في التدخين وجربت ولكني اكتشفت فشل التجربة ومع الضغوط افكر في التدخين ثانية فماذا أفعل

 

حبيبي العامل النفسي مهم لان حالة الادمان المتزامن مع حاله اخرى تكون هم من المتلازمات العمليه كان يكون ارتباط الشخص بحاله معينه مثل التوقيت مثلا الساعة الواحد ظهرا موعد الغداء يوميا ولفترات طويله تعلم على هذا الشيء وعنده تغير موعد الطعام سوف يتاثر وينزعج وايضا هناك حاله نفسية يكون تاثيرها نفسي وهو التعود والادمان فانت كعلاج لك نفسي اكثر من ان يكون طبي اعطيك حلول اهماها ان تجد بديل السيكار كان يكون العلك ولكن كل ما تغضب لا تاكل العلك بل نوع بالعلاج لا يكون واحد مره قضامه مره كان تاكل شيء حتى لا يتم الادمان على هذا الشيء وتترك الامر لفتره من دون علاج حتى لا يتم الادمان على اخذ شي وترجع وهكذا الى ان ينتهي

 

مشكور علي الرد