دروس في الايكيدو

في الدرس الاول نتعلم

كيفية الوقفة الصحيحة للاعب الايكيدو

واتقانها يعني اتقان كل التكنيكات بشكل صحيح

لانها هي الاساس

وتسمى هذه الوقفة ببوستشر

ووضعية الوقفة الصحيحة

للبوستشر هو بتقديم القدم واليد اليسار وليس اليمين

الدرس الثاني


الحركة الاولى
هي الوقفة الصحيحة للاعب الايكيدو وكيفية التغير بين الوقفة باليمين ثم اليسار

وتسمي الوقفة اليمين ( ميغي نكوماي - ميغي هانمي ) ( رايت بوستشر ).
والوقفة اليسار ( داري نكوماي – هيدر هانمي ) ( لفت بوستشر ).

واي التسميات التي وردت صحيحة وهي في القوس الاول باللغة اليابانية التسمية الثانية في القوس الاخير هي باللغة الانجليزية.
ويجب ان تكون اليد مع القدم بمعنى اصح ( القدم اليمين مع اليد اليمين عند وقوف ( بوستشر يمين ) والقدم اليسار مع اليد اليسار عندو وقفة ( بوستشر يسار ).
كما يجب مراعاة ان يكون الكتفين في خط واحد وعدم الوقوف وقفة جانبية كما هو واضح في الصورة والفيديو المرفقين






حمل الفيديو من هنا
http://www.free-hoster.cc/users/ahmed11451/1.zip

الحركة الثانية
هي حركة ( جينج دايريكشن )

وهي تغير الاتجاه للاتجاه المضاد تماماً عندما تكون واقف في وضعية بوستشر يمين عندما تغير الاتجاه يجب ان تكون واقف في وضعية بوستشر يسار والعكس عندما تكون بوضعية اليسار عند تغير الاتجاه تكون بوضعية اليمين كما موضح في الصورة والفيديو
وتكون طريقة الالتفاف عن طريق الكعبين ورفع امشاط القدمين حتى تسهل عملية الالتفاف.






حمل الفيديو من هنا
http://www.free-hoster.cc/users/ahmed11451/2.zip

الحركة الثالثة
هي حركة ( سوقيش )
وهي التحرك حركة جانبية مع مراعاة ان يكون الجسم والنظر للامام.
ثم الرجوع للخلف بنفس الطريقة مع مراعاة ارجاع القدم الخلفية للوراء في الاول ثم سحب القدم الامامية كما هو موضح بالفيديو.

حمل الفيدو من هنا

http://www.free-hoster.cc/users/ahmed11451/3.zip
الحركة الرابعة
هي حركة ( ( ارمي ناقي ( بداية التكنيك ) – ارمي ايشي ) )
وهي التحرك خطوة للامام ثم عمل حركة ( جينج دايركشن ) المذكورة سابقاً ثم ارجاع القدم الامامية للخلف وهكذا كما هو موضوح بالصورة والفيديو







حمل الفيديو من هنا

http://www.free-hoster.cc/users/ahmed11451/4.zip

الحركة الخامسة
هي حركة ( تينكان )

وهي حركة الدوران 180 درجة

وتكون بوضع القدم المتاخرة بزاوية مع القدم المتقدمة لتشكل زاوية 90 درجة ثم تكمل الدورة لتكون عند اكتمال الدورة في مكان القدم الاخرى التي كانت متقدمة تماماً الفيديو يبين كيفية الدوران.

حمل الفيديو من هنا

http://www.free-hoster.cc/users/ahmed11451/5.zip

 

:clap::clap::clap::clap::clap::clap:
مشكور اخي العزيز[/SIZE]

 

مشكور اخوي وبارك الله فيك...

 

شكرا يا أخي

 

مشكور حبيبي في الله ولكن كيف أحمل الفيديو