الشد العضلى

الجواب بالتأكيد يتضح من عنوانه، الشد العضلي هو تقلص لا إرادي في العضلات (أي لا يكون الإنسان متعمداً ذلك) أو يمكننا أن نطلق عليه التشنجات التي تصيب العضلات نتيجة لحركة فجائية أو تعريض العضلة لاجهاد ما.

* ويوجد نوعان من العضلات في جسم الإنسان:
1- عضلات يتحكم في حركتها مثل الأطراف (الأرجل - الأيدي) وعضلات الرأس والرقبة والجذع.
2- عضلات لا يتحكم الإنسان في حركتها مثل: عضلات الرحم وجدار الأوعية الدموية والأمعاء والمرارة والمثانة ... الخ.

وعند حدوث الشد العضلي يشعر الإنسان بألم، ويجب على الإنسان التوقف على الفور عن ممارسة أي نشاط يقوم به حتى رجوع العضلات إلى حالتها الطبيعية ويصاحب الشد العضلي الحاد تورم في العضلة وتستمر على هذا الوضع لعدة أيام.
والمدة التي يستغرقها الشد العضلي تتراوح من عدة ثوانٍ - نصف الساعة وربما يكون أكثر من ذلك في بعض الاحيان، وقد تصيب هذه التقلصات جزءاً من العضلة أو العضلة بأكملها أو مجموعة من العضلات نتيجة لتحريك الجسم في اتجاه مضاد لحركته الطبيعية حيث توجد أنواع متعددة للشد العضلي تختلف باختلاف الأسباب والأعراض.

* وتوجد أسباب عديدة لحدوث ذلك منها:

- نقص المعادن في الدم مثل الكالسيوم والماغنسيوم.
- الجفاف.

- الشد الذي ينتج عن الاسترخاء والراحة وخاصة أثناء فترات النوم.
- بذل نشاط زائد عن الحد.

- التقدم في السن.

- تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول، أو تلك التي تستخدم لمرض النسيان، أوالشلل الرعاش، أوهشاشة العظام.
- قصور الدورة الدموية.

ويمكن علاج الشد العضلي بطرق بسيطة وسهلة للغاية عن طريق تدليك العضلة المتقلصة وبسطها بالطرق المختلفة أو تناول معدن الماغنسيوم بكثرة وفيتامين "هـ"، أو الحقن بمصل "البيتيوليزم"

 

رااااااااااااااااااااائع
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

شكرررررررررا
عندي سؤال كيف اعالج الشد العضلي اذا جاني وانا بسبح في مسبح
بموت قبل لأعالجة
لأن الواحد في الماء كيف بيقدر يعالج نفسة

 

بارك الله فيك كوتش هيثم سعدون

 

مشكور اخي العزيز كوتش محمد عبد الوهاب على المرور الاكثر من رائع

 

انا سوف اجيبك يابطلة السباحة اليمان ههههههههه
اذا واجهك الشد العضلي وانتي بحوض السباحة اول شيء الهدوء بعدم التفاجىء والخوف لان الموضوع بسيط
ثانيا االاسترخاء لكي تطوفي على الماء من دون حراك
ثالثا استعمال اليدين بالدفع والسباحة
وهذا عن تجربه
اما حالة الخطوره فهو البانيو لانه يغرق صاحبه فاحذريه هههههههههههههه:idea::idea:

 

مشكور مرورك الجميل كوتش محمد عبد الله