مقدمى الرعاية

* مقدمى الرعاية:
- هل تتصورون أن الشخص الذى يقدم الرعاية هو أول واحد يحتاج إلى من يهتم به ويرعاه، لأنه من كثرة تحمله لأعباء الغير ومشاكلهم يصل إلى الحافة ومن ثم الانفجار.

* إعاقة مقدم الرعاية:
مقدم الرعاية هنا إما طبيب معالج - أو أب لديه مسئولية كبيرة أو ممرضة – أو صديق يساعدك – أو ... من يقصر في آداء عمله الطبيعى ولا يكن على أكمل وجه، ويصبح هو من يحتاج إلي شخص يقدم الرعاية له أى أنه هناك تبادل للأدوار. ويوصف التقصير هنا علي أنه نوع من أنواع الإعاقات لأن التقصير في آداء خدمة أو عمل ما من المحتمل أن يكون ناتجآ عن عدم مبالاة الشخص أو توانيه في القيام بهذا العمل وهو سليم جسمانيآ ونفسيآ، أما الإعاقة هى حالة خارجة عن إرادة الإنسان وسببها عضوى أو نفسى أو يرجع حتى إلي تصرفات الشخص وسلوكه غير الطبيعى.

ومقدم الرعاية هو من أكثر الأشخاص عرضة "لإعاقة الضغط العصبى" من كثرة ما يستوعبه من هموم الآخرين والعمل علي راحتهم فيتعرض للكثير من الضغوط إلي الحد الذي يصبح فيه عاجزآ عن مساعدة الآخرين بل ومساعدة نفسه.

* أعراض التعرض للضغط العصبى:

- عادات عصبية:
ترتبط بعض العادات التى يمكن أن يتبعها الشخص بحالته المزاجية أو العصبية مثل: التدخين – قضم الأظافر ... إلخ.

- تفكير مشتت:-
وفيه يكون الشخص غير قادر علي التفكير أو التعبير عن ما يدور بداخله أو عن أفكاره بشكل فعال.

• من المتأثر من إعاقة مقدم الرعاية؟
1- مقدم الرعاية:
ويكون عرضة للإصابة بالأمراض من كثرة ما تعرض له من ضغوط وخاصة نزلات البرد والأنفلونزا. والتعرض للضغوط لفترة طويلة من الزمن قد يؤدى إلي ازدياد فرص الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان، وأمراض القلب.

2- المريض:
عندما يفتقد إلي الصبر والتفكير السليم للتعامل مع احتياجات المريض بأمراض مزمنة.

3- الشخص الذى يحتاج إلى المساعدة:
أى شخص فى حاجة إلى الدعم النفسى أو الجسمانى من أى نوع حتى وإن لم يكن مرضياً (مثل التعرض لمشكلة ما تحتاج إلى حل).

* طرق العلاج:
1- الانتظام في أخذ فترات للراحة من أعباء حل الاضطرابات والمشاكل مع البعد عنها بشكل يومى، ولتكن ساعة واحدة يوميآ. وهذا الابتعاد يمكنه من الاحتفاظ بصبره.
2- توفيرطبيب معالج لمقدم الرعاية، فهو بحاجة أيضآ لمن يخفف عنه الأعباء يعبر له عن مشاعر الغضب أو الإحباط.
3- أخذ أجازة علي فترات كلما أتيحت الفرصة.
4- الخروج مع شخص قريب منه لتناول العشاء أو الغذاء.
5- الاستمتاع إلي موسيقى تريح الأعصاب.
6- التأمل لخمس دقائق يوميآ.
7- ممارسة نشاط رياضى.
8- إرخاء العضلات بعمل تدليك أو مساج لها حتى ولو مرة واحدة في الأسبوع.
9- الذهاب للسينما.
10- قراءة الكتب والمجلات.
11- زيارة جار وتناول فنجان من الشاى أو القهوة.
12- التمشيه قليلآ.

* كيف تتعامل مع مقدم الرعاية في المنزل؟
- أن تكون منصتآ جيدآ، اجعله يتحدث عن مشاعره (يفضفض) مع إيلائه مزيدآ من الاهتمام.
- مشاركته في الاهتمامات ليس فقط الإنصات إلي ما يزعجه ويسبب له الضيق، فهو بحاجة إلي من يهتم به عند الضيق وفي تفاصيل حياته العادية.
- وإذا لم تستطع تقديم المساعدة عليك باللجوء إلي المساعدة الطبية المتخصصة.

 

شكرررررررررا

 

مشكور مرورك الجميل اختنا اليمان

 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

 

مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الوهاب