1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

ما هي التمرينات لزياادة الطول

هذا النقاش في 'بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding' بدأه aoh500، ‏25 أكتوبر 2009.

  1. aoh500

    aoh500 عضو

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    ممكن تمرينات تساعد على زياادة الطول :cupidarrow:

    مع العلم انا استخدم التعلق على الحديد لمدة 5 دقائق يوميا + كرة سلة 10 دقائق - 15 دقيقه


    و عندي سؤال / التعلق على الحديد لمدة 5 دقائق يوميا كم تقريبا يزيد الطول في 3 اشهر ؟؟ :blush-anim-cl:​
     
    aoh500, ‏25 أكتوبر 2009
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    Haitham sadoon, ‏26 أكتوبر 2009
    #2
  3. kawazaki

    kawazaki مشرف عام

    شكرررررررررررررررررررررررررا لك
     
    kawazaki, ‏13 نوفمبر 2009
    #3
  4. محمود رشاد

    محمود رشاد عضو جديد

    شكرا لكاتب الموضوع ولكابتن هيثم على الرد المفيد
     
    محمود رشاد, ‏9 ديسمبر 2009
    #4
  5. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    مشكوووووووور استاذ هيثم
     
    mohamedali, ‏10 ديسمبر 2009
    #5
  6. kekoo

    kekoo عضو جديد

    شكرا جدا
     
    kekoo, ‏15 ديسمبر 2009
    #6
  7. dab man

    dab man عضو

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
     
    dab man, ‏24 ديسمبر 2009
    #7
  8. ssa3i9

    ssa3i9 عضو جديد

    merci boucoup
     
    ssa3i9, ‏26 يناير 2010
    #8
  9. hakimovish

    hakimovish عضو جديد

    merci pour sur sujet
     
    hakimovish, ‏2 فبراير 2010
    #9
  10. ano_osa

    ano_osa عضو جديد

    يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
     
    ano_osa, ‏17 فبراير 2010
    #10

شارك هذه الصفحة