تأثير النيكوتين الإدمانى

* النيكوتين والمخ:
- إذا حاولت الإقلاع عن التدخين وفشلت في النجاح فسيكون هناك سببان لذلك:
- شركات التبغ هي السبب الأول والمسئولة عن ذلك لأنها تسلبك حق الإقلاع عن التدخين بأن تجعلك أسير للسيجارة ومدمن للتبغ.

- والسبب الثاني في فشلك هذا أيضاً هو الوصول إلي قرار الإقلاع بدون أسس مبنية علي المعرفة، فليس من حقك آنذاك إتخاذ القرار دون أن تكون لديك دراية كاملة بما سيحدث من تغيرات حاسمة في حياتك. وإذا لم تحصل علي كافة المعلومات الضرورية المتعلقة باستخدام التبغ، فأنت تخدع نفسك بالحصول علي حق الإقلاع. الأمر ليس هو قرار الاستمرار أو الامتناع عن التدخين وإنما هو قرار المعرفة.
وقرار المعرفة يتحكم فيه إمبراطور متوج اسمه (المخ)، لذلك أول شيء تحتاج لعمله لكي تمتنع عن السجائر هو أن تتعلم كيف تغير الطريقة التي تفكر بها، فالتدخين مع ذلك ليس قضية أخلاقية - وإن كان من الممكن وصفها بذلك في بعض الحالات - بقدر ما هو حالة طبية لزاماً عليك أن تتعلم كيف تتعايش معها وتعيش بها.
وتفكير المدخن ليس تفكير عادي وإنما هو تفكير إدماني كما أنه السبب دائماً في إيجاد المبررات لتدخينه للسجائر، هل سألت نفسك من قبل عن عدد المرات التي تردد فيها العبارات التالية:
"أستطيع أن أترك السيجارة في أي وقت لكنني غير مستعد الآن" . أو "سأترك السيجارة إذا أثرت علي صحتي"، وتوجد مئات من هذه المبررات التي بالطبع تكون علي دراية كاملة بعواقبها.
إن مخك عضو هام في عملية الإدراك وخاصة إدراك النفس وفهمها. فعندما يحيط بك الخطر، يصدر رد فعله بصورة سريعة جداً أكثر مما تتخيل حتى قبل أن تعي ماذا يحدث لك فإذا كنت تدمن أحد المواد التالية:
- نيكوتين.
- كحوليات.
- هيروين.
- أو أية أنواع أخرى.

فإن المخ يدرك كلية مدى خطورة هذه المواد، ويعرف أيضاً أنك مازلت مستمراً في تدمير صحتك، والتفكير الإدماني هو الذي يخلق هذا الصراع الذي يجري بداخلك لأن المخ يكافح من أجل إيجاد مخرج لتصحيح سلوكك الخاطئ. وما تحتاجه ببساطة شديدة أن تعرف وتتعلم كيف تجد المبررات الصحيحة ومن هنا تستطيع أن تغير طريقة تفكيرك وهذه أولى خطوات النجاح.
كما يجب أن تتذكر دائماً أنك إنسان جدير بالاحترام، ذكي ومسئول، وأنك أصبحت ضحية لهذه الصناعة القوية التي تعمل فقط من أجل تحقيق المكاسب لنفسها وليس لك!!
وإذا كنت تشعر بالغضب في أوقات كثيرة - وهذا ما يحدث في الغالب لمعظم المدخنين - كن واثقاً من أن هذا الغضب متجه بل ومنصب علي حقيقة واحدة ألا وهى:
"عدم نضارتك وإشراقك وشعورك بالتعب المستمر التي تتسبب فيها السيجار".
تعلم أولاً المزيد عن تأثير النيكوتين الإدماني وما هي طرق التعامل معه حتى لا تخرج من صف المقلعين!

 

مشكور استاذى هيثم

 

مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الوهاب

 

بارك الله فيك استاذ هيثم سعدون

 

مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الله

 

شكرا

 

مشكور مرورك الجميل استاذه اليمان