اسمع مني عن اليوقا

اول مشاركة

انا من عشاق الثقافة الهندية ويوجد لدية اصداقاء هنود من الجالية الهندية تعلمت اليوقا الهندية رجاي القديمة من احد المعلمين المتخرجين من ارقى و اكبر مدارس اليوقا بالعالم بدلهي بالهند بشهادات و الصور
و اسمه شهدان رستن و هو يعتبر صدقي ايضا

اليوكا رياضة عادية جدا غير معقدة ولا شي لليوقا 3 معاير :
1- اسانا = حركات و اوضاع جسدية
2- عملية التنفس تمارين التنفس
3- الحلم او الخيال الايجابي من صميم الفلسفة الهندية ( الحلم ) .

لايوجد وقت محمد لكي تتعلم اليوقا لكن كوضاع اسانا الجسدية فقط لا تصل سنه واحدة و على حسب انا عن نفسي تعلمتها في سنتين امارسها في الحدائق في الصالات في الصباح في الليل انا مستعد ان افيدكم بكل ماتريدون عن اليوقا

اليوقا فوئدها = الصحة الجيدة الجسدية و النفسية و تساعدك على التفكير الايجابي و التامل من منظور فلسفة اليوقا فهيا بمثابت رياضة وتمارين استرخاء للجسد و العقل و الروح (النفس او المزاج ) و فوئدها اكثر من هذا

 

:clap::clap::clap:
مشكور اخي جزاك الله خيرا
ونحن بانتظار مواضيعك باليوغا
وياريت اتكون متسلسلة وتعليمية ومدعمه بالصور ان وجدت
فعلا ان اليوغا رياضة روحية جميلة ومهمه لترويض الروح

 

ماذا تريد عن اليوقا انا حاضر ؟

يوقاي اي متمكن من اليوقا متقدم شاهدوا اسانا اوضع جسدية متقدمية لليوقاي رجا

 

شكرا على الموضوع الرائع وفى انتظارك الاكثر

 

يسلمووووووووووووووووو