كيك بوكسينغ ما هو الكنترول

بسم الله الرحمن الرحيم
ياجماعة قولولي هل الكنتول للركلات وتثبيتها في الهواء يحتاج الى صفات وراثية أو فسخ أعطوني تمارين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

حبيبي الكونترول والسيطره تحتاج الى عملية قوة التحمل العضلي والتوازن اما عملية الفسخ وزيادة التمطيه تعطيك زيادة في ارتفاع القدم ليس اكثر والتوازن مهم تعود على الوقوف على قدم واحده من دون مد القدم الاخرى الى ان تسيطر بعدها اعمل استقامه للقدم وتدريجيا ستتطور لديك قوة التحمل للعضلة وايضا يتطور التوازن

 

شكررررررررررررا

 

هذا واجبي استاذ محمد عبد الوهاب وانا بالخدمة

 

thx:fish:

 

مشكور اخي العزيز