كيف نخلق السعادة الداخلية

مساء أو صباح الخير : أخترت أن أكتب لكم موضوع حيوي جدا وكل إنسان يحاول أن يصل إليه ولكن قد تختل بعض المعايير والقوانين في الوصول إلى هذا الموضوع وحاولت قدر الإمكان أن يكون الموضوع مغطى بأهم النقاط الأساسية . وهو موضوع :
كيف نخلق السعادة الداخلية : يمكن لنا أن نضفي بعض المتع البسيطة في حياتنا اليومية بدلا من انتظار المتع الكبيرة والتي قد يطول انتظارها .
الكل لدية طموح ويسعى لتحقيق البعض يرى أنه عندما يحصل على تلك الأهداف التي يسعى لها فإنها سوف تحقق له السعادة ،هي بالفعل تحقق له سعادة خارجية البعض يرى أنه سوف يكون سعيدا عندما يحصل على أهدافه الخاصة :البعض يبحث عن عمل ويتمنى أن يحصل على ما يريده ، والبعض ينتظر أن يتخرج من الجامعة والبعض يرى أنه سوف يحقق السعادة عندما يتزوج ويكون أسره . وكل هذه الأمور قد تستغرق شهور أو سنوات ،لكن هل سنبقى غير سعداء وحزينين إلى أن تتحقق لنا تلك الأهداف التي نريدها وعندما تحقق هل سوف توفر لك السعادة الدائمة والنابضة ؟؟
في الحقيقة السعادة الحقيقة يجب أن تبدأ من الداخل وليس من الخارج ،السعادة الخارجية تحقق لنا سعادة ولكن تبقى سعادة خارجية أو مؤقتة.
نحن نطمح إلى تحقيق سعادة داخلية .
إن تحقيق السعادة الداخلية يبدأ من التركيز على أفكارنا ، لأن الأفكار التي نؤمن بها هي التي تؤثر على مشاعرنا ,وأول خطوة أساسية لكي نشعر بسعادة داخلية هي :أن نؤمن بالله أنه معنا إذا كنا مع الله وبقربه والاتكال عليه تمام الاتكال "فمن يتكل على الله فهو حسبه " وأن ندرك أن ماأصبنا هو خير من الله وكفاية شر عنا
و أن نؤمن بأننا نمتلك القدرة على التحكم في مشاعرنا الخاصة ، إن الإيمان بذلك يمكننا من أن نضبط ونتحكم في مشاعرنا لأن الأفكار تثير المشاعر .

والخطوة الأساسية الثانية : هي أن نغير لغة العجز المتعلم إلى لغة الفاعلية ،أي علينا أن نغير اللغة التي تعودنا عليها "أنا لا أستطيع أن أفعل هذا " إلى أنا لدي الثقة في قدرتي على أن أفعلها" إن الإيمان بذلك يمنحنا دفعة قوية جدا وطاقة فعالة تجعل حياتنا أكثر إثارة ،إن التحدي والإثارة بحد ذاتها تجلب المتعة الداخلية وبالتالي تجعلنا أكثر سعادة

والخطوة الثالثة الأساسية : هي أن نستمتع باللحظة الحالية فنحن لا نملك إلا اللحظة فالماضي أنتهى والمستقبل في علم الغيب ،أي أن نستمتع بوقتنا سواء كنا في العمل نستغل أي لحظة سعادة أو مرح أو عندما نغير من الجو العام "البعض قد يقول أن سوف اذهب لأستمتع في الخارج لكنني سوف أعود لنفس حياتي الواقعية والمشكلة مازالت قائمة " طبعا هذه عبارات سلبية تحاول أن تنغص عليك مسيرة حياتك الواقعية لأننا نعيش ولبد أن يكون لدينا بعض المشاكل بغض النظر عن حدة المشكلة فهذه هي الحياة لكن علينا أن لا نستسلم لها بل أن نحاول أن نحل المشكلة بحلول منطقية والاتكال على الله أولا وأخيرا ولكن علينا أن نستمتع باللحظة الحالية وإن عادت الذاكرة للذكرى تكون ذكرى إيجابية سعيدة

الخطوة الرابعة الأساسية :[/size][/color] هي دعاء الشكر وهي أن نستشعر نعم الله علينا الكثيرة جدا والتي لا تحصى قال تعالى " وأشكروني أزدكم " ويمكن أن نتدرب على ذلك وتكون عادة إيجابية عند الاستيقاظ من النوم علينا أن نشكر الله على النعم التي تمتلكها أبسطها الشكر على نعمة الصحة والحواس وغيرها لأنك عندما تشكر الله على النعم التي تمتلكها من الناحية النفسية فأنك تسعاد على أن تكون موجتك إيجابية وبالتي تجذب إليك كل ماهو إيجابي في حياتك وبمجرد استشعار النعمة بعمق هذا يجعلك أكثر سعادة
الخطوة الخامسة الأساسية : الدعاء والدعاء هو مخ العبادة وهو أن تلجأ إلى الله سبحانة في السراء والضراء يسعاد على التغذية الروحية وأيضا يعطيك إيمان قوي بأن الله سوف يعطيك فيما هو خير لك وهذا مصدر من مصادر السعادة الداخلية لأنك تؤمن أن الله معك وسوف ينصرك فيما هو خير لك وعليك أيضا أن يكون الدعاء عادة في كل يوم

تحياتي
لاعبة كاراتية

 

لاعبة كراتية الموضوع رائع

لكن الون متعب للعين جدا

شرايك تغيرن الون علشان اقراه ؟؟

 

[hide]لاعبة كراتية الموضوع رائع

لكن الوانه متعبه جدا للعين
لو ممكن تغيرى اللون علشان اعرف اقراه ؟؟
يبقي ليكى الف شكر [/

 

مرحبا سيفو وكابتن عبد العزيز أبشروا لكن أية لون مناسب للقراءة عشان تبقوا تقرأوه براحتكم

 

[b]أرجو معذرتي للخبطة في التنسيق بسبب تغير لون الخط كنت أرغب أن يكون أكثر ترتيب وأرجو أن تعم الفائدة للجميع يارب العالمين [/b]

 

راااااااااااائع جدا

شكرا استاذة لاعبة كراتية العزيزة

 

:clap::clap::clap::clap::clap::clap:
الموضوع اكثر من رائع وهو يهدف الى ركائز اساسية في الحياة واود ان اعبر عن هذه الخطوات
الخطوة الاولى : اعتبر ان الصدق في وجود الهدف الحقيقي وعدم تشتت الاهداف ووجود المؤثرات التي تجعل العمل قائم ومع وجود النجاح ستكون السعاده الداخليه فاعله لانها اتت من مقومات حقيقية وليست مبنيه على اوهام
الخطوة الثانية : طبعا ان زيادة الثقة بالنفس مهمه جدا في هذه الخطوة وهي تعتمد من الايمان بالهدف الذي نسعى اليه ففي بعض المرات الانسان هو الذي يعجز ويقلل من قيمته هناك مقوله ( تحسب نفسك جرم صغير وفيك انطوى العالم الاكبر ) وهو الذي يعجز نفسه يكبر من المسائل وهي هينه وهذا دليل لعدم الثقة بالنفس وقلة التخطيط الصحيح الذي يزيد من الثقة .
الخطوة الثالثة : واعود الى الركيزه الاساسية في هذه الخطوة وهي التخطيط الصحيح للمستقبل فيجب ان يكون الهدف نصب اعيننا والخطوات مرسومه فان اي خطوه تتحقق سوف تتحقق السعاده فيها ولا يتم الرجوع من الواقع الى الوهم اي لا نعود الى مشاكل واحزان لان الخطوة الثانيه مرسومه وموجوده والهدف واضح سنسعى اليه .
الخطوة الرابعة : اساس الشكر عزيزتي هي ان نكون مالكين للقناعة فان القناعة كنز لايفنى واذا استحصلت القناعة لدى العبد وجد الشكر واشكر مرحلتان يحتاجها مره هو يكون الرضى ومره يكون الحب لان تجد في العطاء الذي ياتيك من الله ولديك القناعة سترضى بما اتاك واذا رضيت ستشكر ومره الحب لان الحبيب مهما فعل معك المحبوب سيرى المحبوب القناعة بفعله فان حبنى لله هو ركيزه لان نشكر الله فلايمكن ان يكون من دون حب فالحب اساس كبير للشكر اذا نقاط الموضوع في هذه الخطوة الحب والرضى والقناعة والشكر .
الخطو الخامسة : الدعاء مهم لان نخاطب الله سبحانه لانالعبد اذا اراد ان يكلم الله كلمه بالدعاء واذا اراد العبد من الله ان يكلمه كلمه الله بالقران فالصله موجوده وان الروحانية يجب ان تكون مرتبطه بين العبد وبين ربه وخصوصا في النفس وتنتقل الى القلب ومنها الى العقل ومن ثم تسمو مع الروح وهي اكمل الكمالات الروح التي تتصل بالملكوت الاعلى فينتج روحانيه عاليه فمن استطاع ان يكون بخلوة مع ربه سيكون دعاءه ارقى واعلى واثمر والدعاء افضل ان يكون بتذلل وتضرع وبكاء ليقين العبد ان الذي يدعوه هو فقط من يعطي ولا حول ولا قوه الا منه .
اسف على هذه الاطاله ولكن احببت ان اضيف شيء ورد في ذهني عند قراءة هذا الموضوع الراقي والرائع فعلا اتمنى الاستمرار استاذة لاعبة الكاراتية
جزاكِ الله خيرا

 

أشكرك كابتن سيفو لمرروك الجميل

 

بارك الله فيك

 

كابتن هيثم اشكرك جزيل الشكر لإضافة هذه المعلومات القيمة واختزال الموضوع إلى هذه النقاط الهامة الإضافية فقد أضفت إلى الموضوع قيمة إضافية جميلة وأحد أهداف طرح المواضيع هي طرح الإضافات لكي تعم الفائدة بصورة أشمل
ويبدو أنك لخبطت بين اسمي وأسم الأخت اليمان لابأس

 

اسف استاذة لاعبة الكراتية وقد قمت بالتعديل
جزيت خيرا

 

مشكوره اختي لاعبة كاراتييه وبارك الله فيك على المعلومات القيمه...

 

شكرا لمرورك الجميل ghooost

 

الله يجزاك الخير على الموضوع الرائع

 

جزية خيراً على ماقدمته من فايده طويلت الامد إي لدارين معاً

شكراً لهذا لجهد /
: كن بخير:fish:

 

:clap::clap::clap:
:clap::clap::clap:
:clap::clap::clap:
:clap::clap::clap:
:clap::clap::clap:
:clap::clap::clap:

 

الموضوع رائع

 

شكراااااا على مجهوك:clap::shiny01: