مواي تاي الى اصحاب الخبرة

كم يحتاج لاعب المواي تاي من ساعة في النوم ومن هي الاوقات التي يجب فيها عليه اخد قسط من راحة
الموجو الاجابة على سؤالي وشكرا.​

 

اخي العزيز الراحة المطلوبه من الرياضي عامه ولاعب المواي تاي خاصه نوعين
راحة نفسية وراحة جسدية
النفسية نوعين
1. اثناء التمرين
2.وقبل وبعد التمرين
الجسديه نوعين
1.النوم ان لايقل عن ( 8- 10 ساعات ) معدل يومي
2. والاستراحة من التمرين ( هذه حسب برنامج المدرب )

وهناك الراحة الايجابيه والراحة السلبية للرياضي
وتكون اثناء التمرين وبعد التمرين
هذه كل انواع الراحات اخي العزيز التي يمر بها الرياضي ولاعب المواي تاي

 

مشكور كابتن هيتم على الافادة
تحياتي
اخوك المقاتل الحر.

 

بارك الله فيك استاذى هيثم

 

اشكرك استاذ محمد عبد الوهاب

 

كما قال لك الاستاذ هيثم النوم 9 ساعات وهو اجباري للاعب الذي بقوم بتمارين شاقة

 

مشكور مرورك الجميل اخي العزيز محمد امين

 

جزاك الله خير كابتن هيثم

 

مشكور مرورك الجميل اخي العزيز

 

بارك الله فيك كابتن هيثم

 

مشكور مرورك الجميل اخي العزيز حمد