ضربات المهاجمين

السلام عليكم
يا اخوتي في الله كيف اجعل من جسدي لا يحس بضربات المهاجمين اي اجعله لا يتالم بضربات وشكرا لكم تحياتي :clap:

 

اخي العزيز لاتجعل جسمك يحس بالم الضربات هذا لايوجد ولكن يتحمل اكثر وتقل شدة الالم نعم
وهناك تمارين تقوم بها وهي اهمها تقوية العضله وتكون لها البناء المناسب مع اخذ تمارين تحمل وجلد للعضلة وايضا اذا كانت للقصبة هناك تمارين للتقسية

 

بارك الله فيك

 

مشكور يا اخ هيثم ارجوا ان تضع لي التمارينات وشكرا ارجوا انني لم اتعبك معي:icon30:

 

ارجوا الرد منكم

 

تمارين الحديد وهي معروفه ومتنوعه وتقوي العضله وتحتاج الى التمارين التيتعطيك القوه العضليه والبناء العضلي البسيط
تمارين التي تقف مع الزميل ويقوم كل واحد بضرب الثاني وهي تمارين التحمل وان يكون تمرين الضرب تدريجي بالقوه الى ان تصبح الضربات قويه ولكن عزيزي احذر من الضربات على الاضلاع او المفاصل حتى لا تحدث اصابات
اما تمارين التقسية للقصبه فهي ان تضرب الكيس الكبير للركل بالقصبة وايضا المايكوارا وهي الخشبه الملفوف عليها الحبل وايضا اذا وجد شجرة الموز وهي الافضل ايضل للمرونه الموجوده وايضا العلاج في الماده التي تفرزها تساعد على علاج الجروح التتحدث بالجلد المغطي للقصبه

هذه هي تمارين التي تنفعك فيما طلبت اخي محمد امين

 

مشكور يا كابتن هيثم انني اسف على الرد المتاخر مشكور ثانيتا

 

good thx :fish:

 

thaaaaaaaaaaaaaaaanx

 

تشكر يااستاذ