مواي تاي الجسد القوي

بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تكون جسدا قويا ولايزيد وزنك يعني وزنك ستين ويزيد قوتك ويظل وزنك ثابت

 

اخي العزيز
نعم تمارين القوه لاتزيد الوزن لانها لاتبني كثافه عضليه عالية كما في لعبة بناء الاجسام وهناك قوة محدده هي قوة الضربه تحتاج الى تمارين القوة العضلية وهي تمارين متعدده وكثيره منها باستعمال الحديد ومنها باستعمال تمارين تطوير القوه على الاكياس والهدافات وهناك تمارين الضغط وتمارين المعده والدبني وغيرها الكثير ولكن كلها لاتؤثر على زيادة الوزن ولاتنسى اخي العزيز ان زيادة الوزن متاثر بالنمو الطبيعي فهذا هو اول الؤثرات وتنزيل الوزن خلاف هذا سيؤثر على الاجزاء الحيويه الداخليه وهذا مما لايهتم به الكثيرين مع الاسف

 

ماشاء الله استاذ هيثم

 

شكرا لك استاذ هيثم

 

مشكور حبيبي استاذ محمد عبد الوهاب

 

مشكور مرورك الجميل اخي العزيز محمد امين