تمارين تقوية لكل المقاتلين

التمارين حلوة
بس ما عجبني الصوت
شكرا شكرا

 

:santa_1:

 

:icon30: :evil_lol: تمارين حلوه مررررررررررره شكرا :showoff:

 

تسلم ابو سهيل

 

مشكورين على المرور يا أحباب
كل الودّ

 

تمارين ممتازة
بالتوفيق

 

شكراااااااااااااااااااااااااا
على التمارين :bigsmile:

 

مشكورين على المرور
وأتمنى أن يكون الموضوع قد أفادكم
كل الودّ

 

تمارين ممتازة بس لابد من التنبه الى الإحماء قبل ذلك وعلى الأوزان الخفيفة في البداية ,,وبصراحة تمارين جدا مهمة:clap:

 

والله رااااااائع

 

أشكر جميع الأحباب على المرور والمتابعة

بالتأكيد أخي ، فالإحماء أمر مهم ورئيسي قبل ممارسة أي تمرين

 

:smurf:

 

مشكور اخي ابو سهيل على هذه التمارين ولكن ما هذا الصوت الذي يخرج منه

 

:bleh:

 

:smoke1::bleh:

 

:clap::clap::clap::clap:
مشكور استاذ ابو سهيل جزيت خيرا

 

جزاك الله خيرا

 

شكرا اخي بارك الله فيك

 

الله يعطيك العافيه