1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

سؤال للمدربين

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه karwan، ‏25 ديسمبر 2009.

  1. karwan

    karwan عضو جديد

    انا سني 21 هل يمكن اني افتح حوض انا عارف انة صعب لاكن مفيش طريقة
     
    karwan, ‏25 ديسمبر 2009
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    حبيبي مروان السن ليس مشكله يمكنك ان تفتح الحوض وتستعمل التمارين ايضا الطبيعيه مع زياده في الاحماء ولكن نحتاج الى بعض الصبر والتحمل ماشي وسوف اعطيك تمارين تساعدك ولكن ارغب ان اعرف طولك وطول الساقين والوزن وتمرينك كم ساعة في الاحماء والتمطيه وهل جسمك متميز بشيء عضلي ام لا توجد في الساقين اي عوق او سالم
     
    Haitham sadoon, ‏25 ديسمبر 2009
    #2
  3. karwan

    karwan عضو جديد

    شكرا ياكبتن علي ردك وانا منتظر منك مزيد من المعلومات
     
    karwan, ‏26 ديسمبر 2009
    #3
  4. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    بارك الله فيك
     
    mohamedali, ‏27 ديسمبر 2009
    #4

شارك هذه الصفحة