تمرين غريب

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما ذا يفيد تمرين الوقوف على الراس هل يفيد شيئا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

مرين الوقوف على الراس من وجهة نظري الشخصية انه ينفع في حال اذا استخدمته مع الحائط وتحريك الراس بعنايه وحذر على الجوانب والامام والخلف من اجل تقوية عضلات الرقبه هذا ما اراه من وجهة نظري

 

شكرا استاذ هيثم

 

مشكور استاذ هيثم نعم يقوي عضلة الرقبة وهو تمرين جيد لعضلات الرقبة ولاكن احذر من الاصابات :clap:

 

فعلا كلام كوتش هيثم صحيح كما ان هذا التمرين يقوي عظام الجمجمة ولكن تبدأ ورأسك علي شيء لين قليلا غير الأرض ثم تتدرج

 

العفواستاذ محمد عبد الوهاب

 

العفو اخي محمد امين

 

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

 

صراحة موضوع راع فهو يقوي الراس مع الرقبة وشكرا اخ هيثم

 

مشكور جدا استاذ هيثم
وشكرا لكم ايضا