استفسار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من ممارشي كمال الاجسام عندما لتدرب بطريقة يومية احس ان العضلات نمت وتطورت لكن ويحكم الدراسة فتوفقي 3 ايام فقط احس انني لم اتدرب قط فهل المشكل في التغذية وهل يشترط المداومة يوميا وفي حالة التوقف الكلي هل يترهل الجسم وشكرا

 

عزيزي لايمكن ان يكون التدريب يومي في تمارين بناء الاجسام يكون التدريب يومين والثالث راحه ويجب ان يكون الغذاء نظام والتدريب نظامي اما بعد 3 ايام تشعر كانك لم تتدرب عزيز ان التدريب المستمر المنواصل يجعل النمو مو جود طبيعي ولكن بعد ان تترك 3 ايام تحس كانما انت لم تقم بشيء فهو شعور نفسي وليس طبيعي ان العضله تبداء بالضمور

 

بارك الله فيك اخ هيثم لك مني الاحترام والتقدير

 

مشكووووووووور اخى هيثم