انواع التقوية العضلية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الهدف الاول لي المتواضع هو اعطاء المهتمين وليس المتخصصين معلومات قاعدية واساسية للعمل تجنبهم قدر المستطاع العمل الفوضوي غير العلمي لكن قبل التطرق الى تمارين ومبادئ العلمية للتدريب الرياضي يجب اولا ان نصنف مستعملي التقوية العضلية:

1) رياضة حمل الاثقال

2) رياضة قوة الرفع

3)رياضة كمال الاجسام

4) التقوية العضلية في الرياضات الاخرى و الهدف من ورائها هو الحصول على التقوية العضلية المناسبة و الملائمة لرياضة الممارسة

5) تقوية العضلات للعامة.

ويجب على الرياضي قبل تحضير برنامج عمله ان يتعرف الى المنبع الرئيسي للطاقة المستعملة

وعموما نجد 6 انواع من الطاقة:

1) الطاقة الميكانيكية

2) الطاقة الحرارية

3) الطاقة الضوئية

4)الطاقة الكيماوية

5) الطاقة الكهربائية

6) الطاقة النووية

وقد يتحول نوع من طاقة معينة الى اخرى مثل القيام بجهد بدني فتتحول الطاقة الكيماوية الى طاقة نووية

منقول من احد الكتب لتقوية العضلية وشكرا في موضوع اخر:bye1:

 

يسلمووو على الموضوع

 

موضوع جااااااااامد جدا

 

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

 

مشكور

 

مشكور مرورك القيم استاذ عبد الوهاب

 

مشكور ano_osa