التامل ال اين يؤدي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تمرينات التنفس (داو ين)
تمرينات التنفس
ان تمرينات التنفس المسماة ب (داو ين )أي التمرينات التوصيلية ,
و( تو نا ) أي الزفير والشهيق و( ليان تشي ) أي التدرب على الطاقة الشافية هي في الصين جزء هام لا يتجزأ من العلم المتعلق بالبحث في
اطالة العمر , ونوع من التدريب على جعل الجسم قويا شديد المقاومة
للامراض واقيا وشافيا منها بإذن الله , كما انه على جانب من الأهمية
من حيث كونه وسيلة لضمان الصحة واعادتها في مجال الطب الصيني .
والى اللقاءمع اسرارالتنفس وفوائدها العظيمة وبعض التطبيقات للتوزيع
الطاقة في الجسم .

فوائد تمرين التنفس
ان تمرينات التنفس تتكون من ثلاثة اجزاء
1- اتزان وضع الجسم
هناك بعض الاوضاع الممتازة لتوازن الطاقة اثناء عملية التنفس .
2- تركيز الفكربالتأمل
لابد من التركيز اثناء تمرين التنفس واندماج العقل والجسد معا.
3- تنظيم عملية التنفس
ان تنظيم عملية التنفس بين الشهيق والزفير امر مهم جدا .
هذه الامور الثلاثة لابد منها لاتمام الفائدة من تمارين التنفس
والحصول على الصحة التامة والقوة الكامنة الموجودة في اعماق
الذات , يقول الصينيون :
ان الرجل القوي هو الذي يملك رئتين قويتين والرجل الضعيف هو الذي يملك رئتين ضعيفتين .
اغلب الناس يتنفسون بالجزء الاعلى من رئتيهم ويتركون النصف الاخر
غير مستعمل ومليئا بالهواء الراكد غير النقي فيكون الجسم عرضة للامراض والوهن , ان التنفس العميق بكامل الرئة يقوي الرئة ويزيد
سعتها ويقوي البدن ويحافظ على الصحة .
يقول الصنيون :
ان بعد عشر سنوات من ممارسة تمارين التنفس العميق يتمكن الشخص
من رفع حمل يزيد عن 300 كيلو جرام لان التنفس يقوي الجسم باكمله.
وليس ذلك بغريب فلقد رأيت من ذلك عند الصينيين امرا عجبا , ربما لا
تصدق ذلك , بعض المدربين تجده صغير القامة نحيل الجسم هادئ الاعصاب لكنه يملك تركيز ثاقب وقوة عظمى تجدة كالبحر في هدوءه
لكنه اذا هاج دمر وكسر حاول مجموعة من المتدربين ان يصلوا ولو
ضربة واحة للمدرب لكنهم لم يستطيعوا لقوة تركيزه وشدة اغلاقة
محافظا على هدوءه , استطاع المدرب ان يكسر مجموعة من الطوب
ويدة ملتصقة بها ولو كانت في شخص لهشمة عظام قفصه الصدري
ايضا استطاع المدرب بضعفه وصغر جسمه ان يهزم شخصا ضخم البنية مفتول العضلات بضربه باصبعيه في نقطة معينة اسقطه مغما
عليه وذلك لان الضربة كانت في مسار من مسارات الطاقة تشي
الموصلة الى الدماغ فافقدة الوعي.
وغير ذلك من الامور التي لن تصدقها الا بعد ان تتدرب على تمارين
التنفس (داو ين ) وتصل الى القوة الجوهرية والطاقة الكامنة تشي كونغ.
لاتظن ان الامر سهلا انما يحتاج لصبر وقوة عزيمة , الكونغ فو فن ملئ بالاسرار وليس كل من حفظ الحركات او التاو أي الكاتا يعتبر
لاعب كونغ فو فهم كثرة الان .
الى المزيد مع فوائد وتمارين ال(داو ين) .
وشكرا .

 

:clap::clap:
مشكور اخي العزيز

 

جزاك الله كل الخير

 

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
اخي العزيز يا دراغون رتشوان

 

لا شكر على واجب