الامنيون؟

هل هو مفيد ام مضر وهل له اثار جانبيه فى المستقبل؟

 

هلا اخ يوسف انا عن نفسي استخدم الامينو من حوالي 3 سنوات ولا في اي مضرهـ لانه يعتبر من المكملات الغذائيـه ولكن عليك الاكثر من شرب الماء
اتمنى لك دوم الصحه والعافيه

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

البروتين وما يكونها من الأحماض الأمينية تمثل وحدة البناء الرئيسية للعضلات
والبروتينات تستخدم من قبل بعض الرياضيين للمساعدة على بناء العضلات ونموها وعدم أخذ الرياضي لما يحتاجه جسمه من البروتين يؤدي إلى البطئ في نمو العضلات وللإصابة بالإرهاق والتعب.

والرياضيين بحاجة إلى زيادة تناول البروتين من 8, غرام بروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم للإنسان الطبيعي إلى 1,4-1,8 غرام لكل كيلو غرام من وزن الجسم يوميا.

ووجد أن تناول البروتين بأكثر من ذلك لا يؤدي إلى زيادة في بناء العضلات ولا إلى زيادة القوة العضلية.

أما بالنسبة لزيادة تناول الأمينو أسيد أو البروتينات فإنه, لا يضر في حالة كون وظائف الكلى طبيعية.

وبالله التوفيق.

 

مشكور اخى ابن السعوديه على مرورك الجميل ................ وربنا يخليك ليه يا كوتش هيثم على ردك الجميل ....... بس انال كنت اسمع ان الامنيو ممكن يسسبب فشل كلوى حتى لو وظائف الكلى سليمه

 

كل الضرر اللي فيه انك بتدخل الامينو اسيد اللي هو المفرزض الناتج من تكسير البروتين بكميات ضخمه علي العضل علي الطول و مع الوقت المعده بتتعود علي دخو البروتين خام في صوره الامينو و مع الوقت ستجد صعوبه في استخراج الامينو اسيد من البروتين الطبيعي المتواجد في الاكل .. فلما تيجي تبطل الامينو هتفقد القدره علي استخراجه من الاكل و ستفقد الكثير من حجم العضل المكتسب

 

الاكثار من اي ماده خام علي الكلي لمده طويله قد يؤدي الي فشل كلوي .. لكن طالما حضرتك بتاخد الامينو بعد التمرين مش هيبقي في خطر يذكر علي الكلي

 

شكرا اخى العزيز مينا على مشركتك الرائعه ....... انتا بتقول لو اخذته بعد التمرين عااااادى طيب وقبل التمرين .

 

الامينو جيد جداا في جميع النشاطات

 

قبل التمرين جسم الانسان مش هيبقي محتاج امينو اسيدز فكل الامينو هيروح علي الكلي و يصرف خارج الجسم............. اما بعد التمرين الجسم سوف يكون في احتياج للامينو اسيدز و سوف يذهب معظمه اللي العضلات ليشارك في عمليه البناء

 

بارك الله فيكم

 

ازاى هو شكل الامنيو الاصلى

 

يا عمي فيش بعد السمك والعدس ممتاان في بناء الجسم:clap:

 

مشكورين على المجهود الاكثر من رائع

 

مفيد جاد

 

بارك الله فيكم

 

#( طيب شو الحل برايك هل لما اتوقف ترجع الامور لحالتها الطبيعية)