كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟

[align=center][/align]

كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟


يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك 0
::الخطوات

أولا

حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

ثانيا

تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

ثالثا

مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.

رابعا

انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.

خامسا

خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

سادسا

انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

سابعا

اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.

**********************


(منقول)

 

:clap::clap::clap:
متميزه دائما باختيارك
مشكوره achtare2000

 

التميز مرورك الطيب اخي الطيب الكريم هيثم
الله لا يحرمنا من ردودك العطرة :icon30::icon30::icon30:

 

متميزه دائما باختيارك
مشكوره achtare2000

 

تسلم اخي الغالي الملاكم العظيم
ما يسعدني اكثر مرورك الطيب الدائم:clap::clap::clap:

 

احسنت الاختيار ..موضوع رائع
جزاك الله كل خير

 

يشرفني مرورك الجميل اخي الطيب محمد عبد ربه
وتسعدني الردود القيمة:icon30::icon30:
بارك الله فيك اخي

 

شكرا لك أختي achtare2000 دائما مبدعة...

 

تسلم اخي الطيب الغالي محمد عبد الوهاب :icon30::icon30::icon30:
على المرور الجميل والردود القيمة

 

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx:cupidarrow::cupidarrow::cupidarrow::smoke1::smoke1:

 

احمد مشكووور اخي الطيب على المرورالطيب
تسلم يا رب:icon30::icon30::icon30::icon30:

 

موضوع جميل
الف شكر :icon30:

 

toutou
مشكووور اخي الطيب على المرور الجميل والرد القيم
بارك الله فيك اخي:icon30::icon30::icon30::icon30:

 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

اخي محمد مشكوور اخي مرورك الجميل والرائع
تسلم اخي:icon30::icon30::icon30:

 

مشكووووووور
على النقل الرائع والمميز

 

allahham
مشكووور اخي الطيب الكريم مرورك الطيب الراائع
تسلم اخي الكريم:icon30::icon30:

 

موضوع عن جد رووووووووووعه

 

dragon ssub
الروعة مرورك الطيب يا طيب
بارك الله فيك وجزاك خير يا كريم

 

تسلم ايديكى اشتار موضوع فرز اول ربى يبارك فيكى