وصفتى السحريه لزيادة القوه العضليه والطاقه

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم ياشباب دلوقتى جايبلكم وصفتى السحريه فى نشاط الجسم وزياده حجم العضلات فى فتره قصيره ملحوظه
وهى بسيطه وممكن تكون معروفه بس هى معايا جايبه مفعول جامد فى الزياده العضليه بجد والله مع انى ولا باخد مكلات ولا منشاطات
وبخدها قبل وبعد التمرين
الوصفه بحسب الكميه اللتى تريدها:
هى:

لبن وموز وبيض مسلوق وخميره فوريه(كميه بسيطه) واخلطها فى الخلاط معا
واوقات احط برتقال واوقات تانيه احط ارزبعدس او ارز معاهم شوفتوا واخلطهم
مش حاجه صعبه يعنى وبصراحه نفسى احط معاهم فول صويا بس مجربتش ومش عارف اطحنه عادى واخلطه وياهم ولا ايه اللى يقدر يفدنى برده يبقى فل بس اخاف من فول الصويا لانى اعرف ان به هرمون الانوثه فمش عارف دا ممكن يضر ولا؟؟
والوصفه فيها كل العناصر ومفعولها شغال تمام معايا

انا بصراحه معرفش لو حد فاهم فى الاكل كويس اذا كان اى منهم بيشيل تاثير ومفعول عنصر تانى لكن كلهم تمام وجربوها
ولتقولى مكملات ولا منشاطات جرب كدا

وانا مستنى اى تعليق

اخوكم :
a7med krishna
:clap:

 

مشكور اخي العزيز
ونتركها الى اهل الاختصاص من اهل التغذية

 

:flex:مشكور اخي على المعلومة الجميلة اخي بانسبة ارز والعدس هل يكون مسلوق !!! مشكوووووووووور :essen:

 

مشكور اخي العزيز

 

بارك الله فيك

 

تسلموا اخواتى
اما بالنسبه للارز والعدس نعم مسلوق

 

مشكور يا أخي العزيز

 

مشكور اخي العزيز

 

شكرا لك على التوضيح

 

الخلطة دى ممتازة بجد علشان نسبة البروتين فبها عالبة جدا وبتفيد بجد العضلة اما بالنسبة لموضوع الخاميرة انا كنت بسمع عنها من ايام زمان وكانو اللاعيبة بتوع مصر من زمان جدا يعنى من اكتر من 30 سنة يبخدوها دايما مع التمرين وتقريبا قبل التمرين او بعدة مش فاكر بس كانو بيحكو دايما عنها فى الضخامة للعضلة ؟؟:essen:

 

جزاك الله خيرا

 

مشكور اخي العزيز على الموضوع
:clap::icon30::bye1:

 

تسلموا على الرد
وانا بحب هالخلطه كتير:clap:

 

شـكــــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله .

 

شكرا اخى الكريم على الوصفة الرائعة

 

تسل:flex:موا اخوتى