1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

القوة العضلية

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه فرسان الجنوب، ‏1 أبريل 2010.

  1. فرسان الجنوب

    فرسان الجنوب عضو جديد

    :clap:تعتبر القوة العضلية عنصرا هاما من عناصر اللياقة البدنية ولها تاثير على باقي العناصر الاخرى كالسرعة والمرونة والتوافق والرشاقة والتوازن
    والجلد - هذا ويوجد في جسم الانسان حوالي 600عضلة مختلفة وهي الحبال التي تؤدي جذبها للعظام الى جعل الحركة التي تؤديها
    عند الانقباض وهي تعمل في مجموعتين عضليتين بحيث اذا جذبت عضلة بانقباضها احد العظام الى الامام قامت العضلة الاخيرة بجذبها الى الخلف
    والجهاز العضلي لديه القدرة على القيام بحركات كثيرة ومتنوعة كالسان اثناء الكلام الى الجري في السباق وحيث تقوم بعض العضلات بشد الجلد

    * عضلات ارادية
    * عضلات لاارادية (عضلة القلب)
    ******انواع الانقبضات العضلية :******
    1- الانقباض الثابت ( الإنارومتري )
    2- الانقباض المتحرك (الايزو متري)
    3- الانقباض المتحرك (الاستوني)
    والقوة العضلية : وهي قدرة العضلة على استثارة أكبر عدد من اليافها للتغلب على مقوامات خارجية مختلفة
    ((محبكم فرسان الجنوب )):clap:
     
    فرسان الجنوب, ‏1 أبريل 2010
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    :clap::clap::clap::clap:
    مشكور اخي العزيز جهاد
     
    Haitham sadoon, ‏1 أبريل 2010
    #2
  3. الملاكم العظيم

    الملاكم العظيم عضو نشط

    مشكور اخي العزيز جهاد
    :clap::clap::clap:
     
    الملاكم العظيم, ‏1 أبريل 2010
    #3
  4. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    بارك الله فيك
     
    mohamedali, ‏2 أبريل 2010
    #4
  5. the sky hawk

    the sky hawk عضو جديد

    رائع
     
    the sky hawk, ‏9 أبريل 2010
    #5

شارك هذه الصفحة