1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

كيك بوكسينغ طلب مشورة من الكباتن

هذا النقاش في 'الكيك بوكسينغ والمواي تاي Kickboxing & Muay Thai' بدأه العوبثاني، ‏7 أبريل 2010.

  1. العوبثاني

    العوبثاني عضو جديد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    اخواني اتشرف بأنظمامي لئسرت هذا المنتدى الكريم وانا حاب استشيركم انا اعاني من سمنة وعندي بحدود 35 كيلو زيادة في وزني وحاب اتعلم كينغ بكسيتغ


    شو تنصحوني اول اخفف وزني ولا امارس علا طول معا العلم لياقتي صفر
     
    العوبثاني, ‏7 أبريل 2010
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    اهلا وسهلا بك اخي العزيز تشرفنا بمعرفتك
    حاول ان تتمرن الكيك بوكسنغ كما تحب وسوف يكون نزول الوزن تدريجي مع المدرب بنظام مهاري غذائي بدني
     
    Haitham sadoon, ‏7 أبريل 2010
    #2
  3. العوبثاني

    العوبثاني عضو جديد

    اخوي انا حاولت اتبع حمية غذائية لاكن ماقدر التزم لئن مافي عندك حل يساعدني علا تخفيظ الوزن بسرع اظافه إلا الحمية
     
    العوبثاني, ‏7 أبريل 2010
    #3
  4. اسماعيل رضوان

    اسماعيل رضوان مشرف

    انا ارجح كلام الاستاذ هيقم سعدون كل التوفيق اخي
     
    اسماعيل رضوان, ‏8 أبريل 2010
    #4
  5. العوبثاني

    العوبثاني عضو جديد

    الله يوفق الجمي شكر علا النصيحة
     
    العوبثاني, ‏8 أبريل 2010
    #5
  6. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    جزاك الله خيراً
     
    mohamedali, ‏11 أبريل 2010
    #6
  7. zikas10

    zikas10 عضو جديد

    اضيف على كلام الاخ هيثم ...
    عليك بالقيام بالجري والعدو لمسافات طويلة تقريبا 6 كيلومترات مرتين في الاسبوع ضروري لانقاص الوزن وفي نفس الوقت اكتساب لياقة عالية ونفس طويل...
    مع الانضباط والجدية في ممارسة التداريب والتقيد بحمية مناسبة واتباع تعاليم المدرب..
    وبالتوفيق..
     
    zikas10, ‏11 أبريل 2010
    #7

شارك هذه الصفحة