1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

تقسيم عضلات الجسم!!!

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه SNAKE AIKIDO، ‏23 أبريل 2010.

  1. SNAKE AIKIDO

    SNAKE AIKIDO عضو جديد


    بسم الله الرحمن الرحيم

    اخواني الاعضاء ماهي الطريقة الانسب لتقسيم عضلات الجسم (البطن - الكتوف - الصدر - الفخوذ - .... الخ)؟؟؟ (تقسيم فقط)

    لتكوين عضلات مثل جسم بروسلي تقريبا

     
  2. shaolin

    shaolin عضو جديد

    علي حد علمي الضئيل تمرينات السويدي وهناك نظام بالأثقال عن طريق استخدام وزن خفيف وتكرارات 25مرة في 4 مجموعات
    وفي انتظار ردود أساتذتنا المدربين
     
  3. SNAKE AIKIDO

    SNAKE AIKIDO عضو جديد

    شكرا لك اخي الكريم وبانتظار اهل الخبرة في ذلك
     
  4. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    هناك تمارين متعدده اخي العزيز وتحتاج الى مدرب لكي يشرف على البرنامج التدريبي لان هناك مراحل وحسب نوع العضلات وهيكل العضله اخي لايمنك ان تكتب برنامج من دون ان ينظر المدرب على الجسم
     
  5. SNAKE AIKIDO

    SNAKE AIKIDO عضو جديد

    شكرا لك اخوي الكريم
     
  6. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    انا ايضا اوافقك الرآى
     
  7. foufa

    foufa عضو جديد

  8. foufa

    foufa عضو جديد

  9. عباس محمد محمد

    عباس محمد محمد عضو جديد

    مششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششكور
     
  10. هناك تمارين متعدده اخي العزيز وتحتاج الى مدرب لكي يشرف على البرنامج التدريبي لان هناك مراحل وحسب نوع العضلات وهيكل العضله اخي لايمنك ان تكتب برنامج من دون ان ينظر المدرب على الجسم
     
  11. injurious

    injurious عضو جديد

    thnxxxxxxxxxxxxxxxxxx
     
  12. abdulaziz199

    abdulaziz199 عضو جديد

  13. Marooo

    Marooo عضو

    كلام مظبوك السويدى بيقسم العضلات ولكن لا يضخمها
     

شارك هذه الصفحة