1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

اسئلة

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه دورلي 10، ‏28 أبريل 2010.

  1. دورلي 10

    دورلي 10 عضو جديد

    السلام عليكم كيفكم يا احلى اعضاء .
    عندي اسئلة ياليت تجاوبوا عليها.........
    س1/ كيف اتفدى الشد العضلي ؟
    س2/ ماهو التمرين المفيد للإحماء ؟

    اريد جميييييييع تمارين الاحماء تكفون
     
    دورلي 10, ‏28 أبريل 2010
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    اخي العزيز
    ان تفادي الشد العضلي هو عدم تحميل العضله التمارين القوية الشده والعاليه في الحمل التدريبي وان تكون تدريجيا بشدة التمرين لتفادي هذا الشيء
    اما جواب السؤال الثاني فهو في هذا المقطع
     
    Haitham sadoon, ‏28 أبريل 2010
    #2
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    بارك الله فيك استاذى
     
    mohamedali, ‏28 أبريل 2010
    #3
  4. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الوهاب وهذا واجبنا استاذي
     
    Haitham sadoon, ‏28 أبريل 2010
    #4
  5. الملاكم العظيم

    الملاكم العظيم عضو نشط

    الملاكم العظيم, ‏28 أبريل 2010
    #5

شارك هذه الصفحة