الكيو كو شن كاي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا اخواني احييكم بتحية الاسلام موضوعي هو فني القتالي الذي امارسه أريد ان استبين واتعلم عن لعبتي مع العلم اني امارس هذه اللعبه منذ سبعة اشهر وحصلت على الحزام الاصفر

لدي بعض المشاكل وارجو ان تساعدوني فيها

1- هي كيفية عمل التطبيع ( تقوية الجسم بالضرب ) وخاصة القصبات مع العلم ان مدربي علمني على طريقه لكن ضرتني اكثر مما نفعتني حيث صار عندي اصابه بالقصبه منذ شهرين الى حد الان

2- هي ضربه المواشي ( hight kick ) لاتصل الى المستوى والارتفاع المناسب وبمعني اخر كي اصل الى فتح 180 بالتمارين ولو كانت قاسيه



شكرا جزيلا

 

عزيزي ان تقوية القصبة تمارينه كثيرة
كيف يقوى مقاتل المواى تاى قصبة ساقه ؟ - منتديات القتال للفنون القتالية

اما ضربة المواشي فتحتاج الى تمارين فتح الحوض وهي عديده ايضا

 

شكرا لك أخي Haitham sadoon دائما في الخدمة

 

اشكرك استاذي على الرد والله جدا افادني

 

بـــــــــــــــــــارك الله فيــــــــــــــــــــــــــــــك

 

الله يعطيك العافيه:clap:

 

جزاك الله خيرا اخي هيثم سعدون