1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

استفسار بسيط

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه Vulkaan، ‏4 يوليو 2010.

  1. Vulkaan

    Vulkaan عضو جديد

    شباب انا اادي تمارين الظغط يوميا من 40 الى 50مره في اليوم :showoff: هل منها اضرار اذا تركتها فتره طويله مثل الترهل وما الى ذالك
     
    Vulkaan, ‏4 يوليو 2010
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    ليس هناك مضره عليك اخي العزيز
     
    Haitham sadoon, ‏4 يوليو 2010
    #2
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    لا توجد اضرار
     
    mohamedali, ‏7 يوليو 2010
    #3
  4. shaolin

    shaolin عضو جديد

    كما قال الأساتذة ليس هناك ضرر ولكن عن تجربة اقول لك طبيعي جدا انك ستشعر ببعض الضعف وكلما طالت مدة التوقف زاد الضعف ونصيحة لك بعض الاحماء قبل التمرين لكي تتفادي الاصابة
     
    shaolin, ‏7 يوليو 2010
    #4

شارك هذه الصفحة