تمارين تحضيرية لحركات الباركور -2-

اخواني الاعزاء معظمنا يعلم ما هي رياضة الباركور ومدى اهميتها للمقاتل
حيث تساعدك على بناء جسم قوي ورشيق في نفس الوقت .


سنستعرض في هذه السلسلة مجموعة من التمارين التحضيرية اللازمة لبناء جسم قادر على اداء حركات الباركور بصورة سليمة وآمل منكم التفاعل
وابداء الراي تعليقا او نقدا او تصحيحا لنصل الى التمرين الصحيح .

علما اني قد بدات هذه السلسلة منذ فترة ولكني سابدؤها هنا من جديد باذن الله .

The Burpee


اليكم التمرين بالصور
















وهذا فيديو للتمرين لكن دون قفز تستطيع اضافة القفز اليه





دعواتكم​

 

مشكووووووووور على التمارين

 

مشكور اخي العزيز

 

بـــــــــــــــــــارك الله فيــــــــــــــــــــــــــــــك

 

مشكور اخي وجزاك الله خيرا

 

مشكور

 

شكراااااااااااااااا انا نفسى اتعلم الرياضة دى

 

مشكور على التمرين ..

جاري التجربة..
وننتظر منك باقي السلسلة..

 

شكرا جزيلا

 

:clap::h-blow:
مشكور على التمرين ..

جاري التجربة..
وننتظر منك باقي السلسلة..

 

مشكووووووووور على التمارين

 

موووووضووووع ناااايس ...

تقبل مرووووري ..

 

شكراً على التمريتن

 

تمرين مفيد
ننتضر باقي السلسله
مشكور

 

مشكور ماقرت

 

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووور جداااااااا علي هذه التمارين

 

شكرا لمروركم وباذن الله سنكمل

 

جزاك الله خيرا