1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

تمارين تحضيرية لحركات الباركور -3-

هذا النقاش في 'القافزون Parkour' بدأه ابو دجانة، ‏14 يوليو 2010.

  1. ابو دجانة

    ابو دجانة عضو


    [​IMG]



    اخواني الاعزاء معظمنا يعلم ما هي رياضة الباركور ومدى اهميتها للمقاتل
    حيث تساعدك على بناء جسم قوي ورشيق في نفس الوقت .


    سنستعرض في هذه السلسلة مجموعة من التمارين التحضيرية اللازمة لبناء جسم قادر على اداء حركات الباركور بصورة سليمة وآمل منكم التفاعل
    وابداء الراي تعليقا او نقدا او تصحيحا لنصل الى التمرين الصحيح .


    The Box Jump
    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]




    ​
     
    ابو دجانة, ‏14 يوليو 2010
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    مشكور اخي العزيز
     
    Haitham sadoon, ‏14 يوليو 2010
    #2
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    بارك الله فيك
     
    mohamedali, ‏15 يوليو 2010
    #3
  4. samos

    samos عضو جديد

    مشكور اخي ابو دجاتة على جهودك والتمارين في غاية الفائدة
    جزاك الله خيرا
     
    samos, ‏15 يوليو 2010
    #4
  5. samos

    samos عضو جديد

    مشكور اخي ابو دجاتة على جهودك والتمارين في غاية الفائدة
    جزاك الله خيرا
     
    samos, ‏15 يوليو 2010
    #5
  6. achnaruto

    achnaruto عضو جديد

    مشكور
     
    achnaruto, ‏30 أغسطس 2010
    #6

شارك هذه الصفحة