كيك بوكسينغ برنامجي في الكيك بوكسنغ

انا لدي برنامجي لو كان فيه اخطاء انا لا استغني عن النقد !

التمرين 7 ساعات

4عصرا الى 5 سباحة حرة
6 مساء الى 8 تمرين الحديد الاجهزة الحديدية الاثقال
9 الى 11 تمرين الكيك بوكسنغ + اللعب على الحبل التمارين السودية كجزاء من التمرين
11الى 12 الجري في الخارج على الشاطي داخل المدينة .
الاستحماء نوم .

هذا البرنامج منحي اللياقة البدانية كثيرا و هو مشابة لبرنامج المحترفين .

الجري الحر / السباحة الحرة / اللعب على الحبل / الحديد / السويدية /

اطلب من احد الاعضاء برنامجه و التعليق علية .

 

اخي العزيز هذا البرنامج فيه الكثير والكثير من النقاش وهو ليس برنامج متكامل الا كان تحت المدرب الخاص لانك يجب ان تعرف الاعدادات الخاصه بالاعب
ولايمكن ان يكون برنامج تدريبي موجود ثابت لان لكل لاعب هناك برامج تدريبيه نماذج توضع ولكن ليست اساس تدريبي لان التدريب اخي العزيز علم فيجب ان يكون له خواص مع كل لاعب ولايرتبط بلاعب واحد والجميع ككل وخصوصا برامج الفنون القتاليه

 

شكرا لك استاذ هيثم
كلامك تحت المجهر

 

أولا هل أنت تمارس الملاكمة أو الكيك بوكسينغ؟
لنكن واقعيين اخي عاشق الملاكمة
هذا البرنامج متناقض ولن يؤهلك لأن تصبح ملاكما محترفا أو محترف كيك بوكسينغ لكنه سيؤهلك لأن تكون سباحا أو لاعب كمال أجسام
لا ينفع هذا البرنامج للاعب فنون قتالية لانه ليس فيه أي تمارين على الفنون القتالية
لا أدري هل هو حقيقي أو أنك تحاول فقط أن تستعرض أمامنا
أعتذر إن كان في كلامي شدة لكن لا يعجبني المبالغة والمبالغين

 

العدد الكلي هو 6 ساعات وليس 7
لكن السؤال هو نفس السؤال الذي سألك الاخ TeFrMo
هل انت تمارس كيك بوكسينغ ام ملاكمة؟ ظننت انك محترف ملاكمة؟

 

نعم هو الفعلي و اجري احيانا 18كيلو متر مستمر
الملاكمة خدمت فيها للهواة سابقا
الكيك بوكس فقط هي الحالي
بالفعل انت محق وشكرا لك كثيرا

 

لست محترف انا لئنني ساذج جدا .




لم اكن ملاكم محترف اطلاقا ومن الذي يقبلني !! او يعرض عليه الاحتراف بينما اتكلم كثيرا ولا اعمل شي !! حقا امر محزن ومؤسف جدا .
كنت ملاكم سابق للهواة لم اجمع شي من الميدالايات طيلت 4 سنوات ,,,,

الكيك بوكسنغ امارسها حاليا و هي رائع حقا و كلها رائع :

الكيك بوكس/صافات/بوكس تاي , البوكس .


شكرا لكم جميع انتم محقين .

 

بصراحة لا يهم طالما وانت تبذل كل ما في وسعك لتتدرب على الفن الذي تحبه
لكن ان كنت تريد ان تصبح مقاتلا ليجب ان تتدرب على القتال
واللياقة مطلوبة لكن ليس بصورة مبالغ فيها

 

شكرا لك

عندما احمل لقب كي واحد ماكس للشوتا بوكسنغ في اليابان احصل على 100الف $ اكون انا اسعد ملاكم بالعالم
اشترى منزلا وسيارة هناك محفزات خيالية للمحترفين

عندما تحمل ميدلية ذهبية امر مذهل تفتخر كثيرا ,,,,

شكرا لك

 

معلييش ياخي لاكيين البراامج لاتككووون على هاذهي الصييغه لان البراامج تكوون من مدرب ليعرف مقداار قوتك وقداار القوه التيي تبزله لاكييين مشكووورييين على الموضووووووووووووووووووووع