1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

ارجو من الكل مساعدتي

هذا النقاش في 'المعدات التدريبية' بدأه raino، ‏7 أغسطس 2010.

  1. raino

    raino عضو جديد

    يا اخوان ارجوكو ان تساعدوني انا عندي حبال بناء و ماسورة بس انا بدي حدئ يساعدني كيف بقدر اعمل هقلة لتدريبات الظهر ما هي احسن الطرق و شو احسن التمارين
     
    raino, ‏7 أغسطس 2010
    #1
  2. Deadly End

    Deadly End مراقب

    ارجو توضيح طلبك اكثر حتى تكون الاجابة اكثر دقة
     
    Deadly End, ‏7 أغسطس 2010
    #2
  3. ابراهيم ابوعلى

    ابراهيم ابوعلى عضو جديد

    اخرم الجار من الزاويه بتاع الحاط وثبته فى الجدار باسمنت
     
    ابراهيم ابوعلى, ‏7 أغسطس 2010
    #3
  4. raino

    raino عضو جديد

    يا اخوان انا طلبي هو انو انا مثبت الماسورة في الجدار و مساحتها كبيرة و عندي حبال بناء طولهم 12 متر شو بقدر اعمل تمارين عقلة فيهم يعني مثلا بقدر اعمل تسلق او امد حبلين و اعمل عقلة و شو بقدر اعمل كمان ارجو مساعدتي
     
    raino, ‏7 أغسطس 2010
    #4
  5. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    اخي العزيز لاتحاج الى حيره
    ثبتها في الجدار في مكان زاوية البناء وانتهى الامر
     
    Haitham sadoon, ‏7 أغسطس 2010
    #5
  6. ابراهيم ابوعلى

    ابراهيم ابوعلى عضو جديد

    احسن حاجه علق الالحبل فى السقف واعمل تسلق بس اثنى رجليك للخلف
    يعن استعمل اديك فقط
     
    ابراهيم ابوعلى, ‏19 أغسطس 2012
    #6

شارك هذه الصفحة