السلام عليكم انا كنت عرفت ان هناك تمرين فى التأمل يقلل من ساعات النوم فى هذا التمرين العشر دقائق تمثل ساعة فى النوم بالإضافة انه يعطى الجسم...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
