مشكور اخي العزيز على هذه المعلومات تحياتي[/b]
المقدمة ان الواجب الرئيس لاي مستوى من التدريب هو بناء برنامج تدريبي يضمن استمرار تقدم الرياضي مع تجنب الاصابة, عمليا هذا واجب مهم مع الرياضيين...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)